3 exercices d'assouplissements pour le dos (Kin)

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

📥 Téléchargez le programme d'étirements résumé sur une fiche PDF ici : 00:00 - Introduction 01:15 - Étirement du dos et des épaules en rotation 03:25 - Étirement du dos et du psoas 05:08 - Étirement du dos debout en latéral ► LIRE L'ARTICLE: Vous pouvez lire mon article complet qui présente les étirements du dos et les bienfaits : ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo de stretching du dos, je vous présente 3 assouplissements pour assouplir le haut et le bas du dos. Vous pouvez aussi les utiliser pour soulager le mal de dos. Les étirements du dos, ainsi que les exercices de renforcement adaptés, sont utiles pour soulager, soigner et prévenir le mal de dos. Désormais, nous savons qu'en cas de mal de dos (lombalgie, dorsalgie o

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/emZEaDA2aFJxVm1aRkNraWhJbDY0ckhRRjBEbWVqcW9KSy9FUjVZbG1HND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Andrew Huberman Master Your Sleep & Be More Alert When Awake

2 hours ago

01:22:04

Andrew Huberman Master Your Sleep & Be More Alert When Awake

1 6%

Bryan Johnson How I Fixed My Terrible Posture - 5 Habits

9 hours ago

00:05:34

Bryan Johnson How I Fixed My Terrible Posture - 5 Habits

2 38%

STRIQfit Beginner Calisthenics Guide (Weekly Routine)

11 hours ago

00:06:37

STRIQfit Beginner Calisthenics Guide (Weekly Routine)

4 75%

Mini-Quiz: Do You Know Ayurvedic Medicine

16 hours ago

00:12:32

Mini-Quiz: Do You Know Ayurvedic Medicine

1 27%

Forest Tranquility Meditation - Quick Nature Healing

16 hours ago

00:03:36

Forest Tranquility Meditation - Quick Nature Healing

1 79%

Chloe Ting 20 Min Cardio HIIT Workout - Full Body, No Repeats, No Equipment

22 hours ago

00:20:27

Chloe Ting 20 Min Cardio HIIT Workout - Full Body, No Repeats, No Equipment

16 13%

Riffhard Downpicking Gym - Intermediate ( см. Аудиодорожка + Аудио + Ноты)

1 day ago

00:38:20

Riffhard Downpicking Gym - Intermediate ( см. Аудиодорожка + Аудио + Ноты)

2 20%

Sketched by Ste The Style of Loish: Finding an Artistic Voice art book preview 3d Total

2 days ago

00:07:57

Sketched by Ste The Style of Loish: Finding an Artistic Voice art book preview 3d Total

2 71%

Новак С нуля до героя в Project Zomboid месяц 2-3

2 days ago

00:26:47

Новак С нуля до героя в Project Zomboid месяц 2-3

20 42%

Pamela Reif 10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif

2 days ago

00:10:39

Pamela Reif 10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif

12 67%

fitness__kaykay 60 MIN FULL BODY CRUSHER WITH WEIGHTS | 3 Circuits | Strength Focus & Conditioning | Super Sweaty

2 days ago

01:08:45

fitness__kaykay 60 MIN FULL BODY CRUSHER WITH WEIGHTS | 3 Circuits | Strength Focus & Conditioning | Super Sweaty

9 46%

Как правильно выбрать эллиптический тренажер Для дома.Длина шага.

2 days ago

00:14:25

Как правильно выбрать эллиптический тренажер Для дома.Длина шага.

1 52%

Беговая дорожка шатается

2 days ago

00:00:40

Беговая дорожка шатается

1 48%

PaulSklarXFit Leg Shredder: Strengthen Your Knees!!

2 days ago

00:12:27

PaulSklarXFit Leg Shredder: Strengthen Your Knees!!

7 88%

The History Chap The Shocking Truth About the Royal Navy West Africa Squadron NO ONE Tells You

3 days ago

00:15:48

The History Chap The Shocking Truth About the Royal Navy West Africa Squadron NO ONE Tells You

1 76%

GCN Training Get To Work On Your Cycling Fitness! | 25 Minute Indoor Cycling Workout

3 days ago

00:25:05

GCN Training Get To Work On Your Cycling Fitness! | 25 Minute Indoor Cycling Workout

10 62%

Pamela Reif 12 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your splits, deep stretching I Pamela Reif

3 days ago

00:13:47

Pamela Reif 12 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your splits, deep stretching I Pamela Reif

9 89%

Pamela Reif 15 MIN BOOTY WORKOUT - Level: Medium, slow Pilates Style, knee friendly, no squats I Booty Band

3 days ago

00:16:39

Pamela Reif 15 MIN BOOTY WORKOUT - Level: Medium, slow Pilates Style, knee friendly, no squats I Booty Band

4 57%

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

3 days ago

00:30:47

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

84 20%

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

3 days ago

00:32:22

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

53 76%

Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе

3 days ago

00:31:13

Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе

180 23%

Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей после травмы и при артрозе

3 days ago

00:28:54

Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей после травмы и при артрозе

51 91%

Упражнения для коленей / Гимнастика для коленных суставов. Комплекс лёжа, сидя, стоя.

3 days ago

00:59:36

Упражнения для коленей / Гимнастика для коленных суставов. Комплекс лёжа, сидя, стоя.

46 78%

Breathe With Sandy (Resilience) Psychedelic Breathwork I 5 Rounds Of Guided Rhythmic Breathing To Increase Breath Hold

3 days ago

00:26:29

Breathe With Sandy (Resilience) Psychedelic Breathwork I 5 Rounds Of Guided Rhythmic Breathing To Increase Breath Hold

5 84%

0 Comments

Guest