Guest
Капалабхати. Очистительная техника йоги. Капалабхати пранаяма. —————————————————————————————— • Приглашаем на курс подготовки преподавателей йоги. Подробнее → • Презентация курса → • Бесплатный йога-марафон «От ученика к инструктору» → —————————————————————————————— 🚀 Наш Telegram → tt1vOMV4oIc2ZjUy *«Йога как образ жизни»* На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. *Подписывайтесь!* —————————————————————————————— В этом видео мы разберем, что такое капалабхати. Как эта техника описывается в классических древних текстах по хатха-йоге и как она преподаётся сейчас. Я расскажу для чего её нужно выполнять, какие она имеет положительные эффекты, какие встречаются ошибки и в чём опасность неправильного выполнения. —————————————————————————————— Тайм код: 0:37 — Перевод слова «Капалабхати» 0:52 — Описание Капалабхати в «Хатха йога прадипика» 1:14 — Описание Капалабхати в «Гхеранда Самхита» 2:38 — Техника выполнения Капалабхати 4:23 — Как правильно выполнять задержку на вдохе 5:35 — Ошибка при выполнении Капалабхати 6:13 — Что такое «Респираторный алкалоз» 8:32 — Основная ошибка при выполнении Капалабхати 10:33 — Функционально мёртвое пространство 12:53 — Является ли Капалабхати прамаямой 13:40 — Польза Капалабхати 16:42 — Более подробно о Капалабхати 17:10 — Лайфхак «Как быстро снять отечность носа» —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыхательные практики» → • Плейлист «Практики для расслабления» → —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал ( 1 к карме) → 👍 Поставьте Like ( 1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик ( 2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий ( 2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока ( 3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ ( 5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия ( 10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → 🚀 Telegram-канал → tt1vOMV4oIc2ZjUy 💡 ВКонтакте → —————————————————————————————— #Капалабхати #Пранаяма #YogaBramary
