6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой: развивайте и укрепляйте свои ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 6-минутная интенсивная тренировка поможет вам укрепить мышцы ягодиц и бёдер. Вы можете выполнять её дома с мини-лентой или без неё, если у вас её нет. Упражнения этой 6-минутной тренировки направлены на то, чтобы ваши ягодицы, бёдра и подколенные сухожилия работали максимально интенсивно. Я рекомендую выполнять эту тренировку после более длительной тренировки для ягодиц или в качестве разминки. Вы всегда сможете достичь наилучших результатов, выполняя эту тренировку дома вместе с другими моими тренировками для ягодиц.Я больше не использую приложение Lean App, но вы можете найти бесплатные планы тренировок в моём профиле на YouTube каждую неделю!Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎Люблю вас и ценю каждого из вас.Instagram: @_marybraun Бизнес-контакт: @

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eU1JV3MxZ2Z1VGlOM2piM2d6Wlh2UTZCNGhjcFBSS3lOL0Q3MWlNZmFpRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой: развивайте и укрепляйте свои ягодицы

6 hours ago

00:06:45

6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой: развивайте и укрепляйте свои ягодицы

1 16%

6-минутная тренировка для пресса || Убираем жир внизу живота / без оборудования || Мэри Браун

9 hours ago

00:07:22

6-минутная тренировка для пресса || Убираем жир внизу живота / без оборудования || Мэри Браун

1 60%

Классический тренаж, сборы 2018 /кратко/

11 hours ago

01:06:27

Классический тренаж, сборы 2018 /кратко/

1 73%

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

17 hours ago

00:09:21

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

1 46%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

18 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 81%

НЕЙРОГИМНАСТИКА | Как Тренировать Свой Мозг Всего за 6 Минут В День | Саморазвитие

1 day ago

00:04:16

НЕЙРОГИМНАСТИКА | Как Тренировать Свой Мозг Всего за 6 Минут В День | Саморазвитие

1 59%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

2 days ago

00:15:59

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

1 34%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

4 days ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 67%

Уютный дом: идеи хозяйке

4 days ago

00:00:11

Уютный дом: идеи хозяйке

688 29%

20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ!

3 days ago

00:20:32

20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ!

2.6K 37%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

5 days ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 14%

7 Упражнений, Которые в Считанные Минуты Избавят Вас От Невралгии

5 days ago

00:11:36

7 Упражнений, Которые в Считанные Минуты Избавят Вас От Невралгии

2 52%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №12 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:29:36

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №12 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

10 47%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:29:16

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

7 19%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №10 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:29:06

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №10 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

114 80%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №8 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:28:44

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №8 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

85 40%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №6 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:29:43

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №6 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

4 56%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №7 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:28:44

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №7 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

11 86%

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №5 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

5 days ago

00:28:24

TGYM - кращий фітнес канал #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №5 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

116 74%

ПРОКАЧАИ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

5 days ago

00:06:36

ПРОКАЧАИ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

1 40%

ПРОКАЧАИ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

6 days ago

00:07:06

ПРОКАЧАИ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

1 9%

8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

6 days ago

00:07:38

8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1 9%

Утренняя разминка за 10 минут! Зарядка из кровати для самых ленивых!

1 week ago

00:09:24

Утренняя разминка за 10 минут! Зарядка из кровати для самых ленивых!

1 76%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

1 week ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

1 91%

0 Comments

Guest