Подьём-тяга гантели на подшипниковой ручке 60мм, 63.3кг #armlifting #армлифтинг #хват #силахвата

Егор Ладейщиков Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (4 тр)

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (3 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (3 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (1 тр)

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)