Расслабление тазового дна - 4-точечное стояние на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните вставать на четвереньки, широко расставив колени и ладони. Опустите лоб вниз, чтобы упереться в коврик. Широко расставьте седалищные кости, высоко поднимите копчик и позвольте лобковой кости опуститься к полу. Расслабьтесь в этом положении и дышите комфортно, удерживая эту растяжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Тазовое_дно #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eDVNMndnOHBNNGVqWWlpSmw4VG1UaXYrRWxEYzV0TXIwQjREUXFOS3JjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

2 hours ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

1 44%

Выделите всего 13 минут для заботы о своем теле!

2 days ago

00:13:59

Выделите всего 13 минут для заботы о своем теле!

4.9K 57%

Мышцы тазового дна часть 5

6 days ago

00:03:03

Мышцы тазового дна часть 5

11 76%

Мышцы тазового дна часть 4

6 days ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

9 19%

Упражнения на расслабление мышц тазового дна + дыхание - Анна Грикевич

7 days ago

00:02:51

Упражнения на расслабление мышц тазового дна + дыхание - Анна Грикевич

157 54%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 week ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 24%

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

1 week ago

00:11:11

Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки

1 80%

Инь Йога - мягкая расслабляющая практика. Раскрытие тазобедренных суставов. Часть 2

1 week ago

00:35:53

Инь Йога - мягкая расслабляющая практика. Раскрытие тазобедренных суставов. Часть 2

1 12%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

1 week ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

12 83%

Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав

1 week ago

00:09:43

Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав

1 33%

Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

2 weeks ago

00:12:21

Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 32%

Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие Не тайное с Ольгой Василенко

2 weeks ago

01:14:20

Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие Не тайное с Ольгой Василенко

1.4K 85%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

2 weeks ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 17%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

2 weeks ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 16%

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

2 weeks ago

00:21:52

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

1 5%

Тазобедренные суставы Практика йоги для начинающих Открытое Онлайн занятие от 17 10 2024

2 weeks ago

00:47:16

Тазобедренные суставы Практика йоги для начинающих Открытое Онлайн занятие от 17 10 2024

8 12%

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

2 weeks ago

00:07:14

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

130 33%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:26:25

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

1 16%

Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц

3 weeks ago

00:14:42

Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц

4.5K 56%

ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения

3 weeks ago

00:23:29

ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения

1 94%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

3 weeks ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 70%

рубрика секс-терапия пар.Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие Не тайное с Ольгой Василенко

3 weeks ago

01:14:21

рубрика секс-терапия пар.Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие Не тайное с Ольгой Василенко

1 73%

Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день

4 weeks ago

00:24:39

Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день

1 34%

1 подвижность тазобедренных суставов

4 weeks ago

00:01:23

1 подвижность тазобедренных суставов

9 5%

0 Comments

Guest