Пилатес круговой для одной ноги

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пилатес // #Пилатес Лягте на спину, ноги прямые, руки в Т-образном положении, ладонями вверх. Согните одно колено и вытяните ногу до потолка, сгибая стопу Дорси. Согните другую ногу и плотно прижмите ее к коврику. ВДОХ: поднесите поднятую ногу к другой ноге и обведите ее вокруг ВЫДОХ: повторите движение в том же направлении Выполните необходимое количество повторений и смените направление и повторите с другой ногой. Держите плечи и таз стабильными, вращая ногу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzNaV1JidlZvd2JZSEZEUVRPN2dUWnFsbmVNUHI2VGZOODc4UkFrL3E1ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

3 weeks ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

7 21%

Пилатес. Уровень 1. Упражнение 26. Вытягивание двух ног. Одна нога в положении стола. Круг двумя руками

4 days ago

00:05:34

Пилатес. Уровень 1. Упражнение 26. Вытягивание двух ног. Одна нога в положении стола. Круг двумя руками

3 5%

Атмосферный отель в Бодруме только для взрослых 16+И самое главное после полной реновации, можно сказать, что отель новый.

2 months ago

00:00:18

Атмосферный отель в Бодруме только для взрослых 16+И самое главное после полной реновации, можно сказать, что отель новый.

5 67%

LATINO MIX |14марта 2021|Онлайн-тренировки Спортивных выходных

2 months ago

00:47:24

LATINO MIX |14марта 2021|Онлайн-тренировки Спортивных выходных

1 64%

Круговой пилатес!

2 months ago

00:07:55

Круговой пилатес!

1 42%

Женский круг

2 months ago

00:00:41

Женский круг

60 81%

Лётная Школа GTA San Andreas Definitive Edition на золото, прохождение школы пилотов, Pilot School

3 months ago

00:09:53

Лётная Школа GTA San Andreas Definitive Edition на золото, прохождение школы пилотов, Pilot School

94 83%

КАРДИО ТРЕНИРОВКА на все тело | Домашняя тренировка

3 months ago

00:18:27

КАРДИО ТРЕНИРОВКА на все тело | Домашняя тренировка

1 73%

Тренировка с бутылем воды/ Круговая / Фитнес дома | Надя Жук | New4Body

3 months ago

00:30:48

Тренировка с бутылем воды/ Круговая / Фитнес дома | Надя Жук | New4Body

1 38%

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. BODY SCULPT. FITLIFE

3 months ago

00:56:50

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. BODY SCULPT. FITLIFE

1 63%

Лекция и массаж при дряблости век

4 months ago

00:35:16

Лекция и массаж при дряблости век

1 74%

Силовая тренировка на ноги | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка, упражнения

5 months ago

00:07:35

Силовая тренировка на ноги | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка, упражнения

2 41%

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающихУтренняя йога разминка на все тело 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР

5 months ago

00:18:56

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающихУтренняя йога разминка на все тело 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР

1 72%

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

5 months ago

00:39:45

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

1 68%

Фитнес резинки. Круговая резинка.

6 months ago

00:57:00

Фитнес резинки. Круговая резинка.

6 94%

ТРЕНИРОВКИ В АРМЕНИИ.

7 months ago

00:00:26

ТРЕНИРОВКИ В АРМЕНИИ.

164 25%

Круговая силовая тренировка с мячом для пилатеса

7 months ago

00:14:22

Круговая силовая тренировка с мячом для пилатеса

11.1K 30%

Natalie Imbruglia - Turn (Official) (2007)

7 months ago

00:04:03

Natalie Imbruglia - Turn (Official) (2007)

311 83%

Пилатес круговые круги бедрами уровень 3

7 months ago

00:01:00

Пилатес круговые круги бедрами уровень 3

1 87%

Пилатес круговые круги бедрами уровень 2

7 months ago

00:00:46

Пилатес круговые круги бедрами уровень 2

3 46%

Пилатес круговые круги бедрами уровень 1

7 months ago

00:00:47

Пилатес круговые круги бедрами уровень 1

1 85%

Пилатес круговой для одной ноги

7 months ago

00:01:00

Пилатес круговой для одной ноги

1 76%

Утренняя зарядка на все группы мышц |8 марта|Онлайн-тренировка

8 months ago

00:17:25

Утренняя зарядка на все группы мышц |8 марта|Онлайн-тренировка

2 11%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 6 марта 2021 | Онлайн-тренировки Спортивных выходных

10 months ago

00:47:16

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 6 марта 2021 | Онлайн-тренировки Спортивных выходных

2 9%

0 Comments

Guest