Толчок штанги

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2023

100 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Толчок штанги Блок: “Сила“ 1. Выполняется на максимальное количество раз по полной амплитуде за 3 минуты. 2. Штанга берется ладонями вниз и отрывается от помоста в едином движении на грудь. 3. Вес штанги соответствует 50% веса у мужчин, и 30% веса у женщин и подростков. 4. Допускается отдых во время выполнения упражнения, атлет сам решает сколько времени и раз будет отдыхать. Причины, по которым повторение может быть не засчитано: 1. Неполное выпрямление рук при окончании упражнений. 2. Отсутствие фиксации в верхней точке. #эрабелгород #богатырскийклубэра #досааф #богатырскийзнакотличия #BZO #мероприятияэра #фондпрезидентскихгрантов

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dnZUdGZSQlIxU0k5YW9vb2c1bXVDU3k2SkpYa0xqWTd5aFpQOW1zQWx3bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

2 days ago

00:07:14

Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16

1 57%

Гири в системе БЗО

1 week ago

00:01:41

Гири в системе БЗО

175 76%

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 week ago

00:01:41

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 36%

Толчок с паузой с груди ENG SUB/ Pause jerk

1 week ago

00:03:08

Толчок с паузой с груди ENG SUB/ Pause jerk

2 60%

Толчок с плечENG SUB BTN jerk

1 week ago

00:02:34

Толчок с плечENG SUB BTN jerk

1 66%

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

1 week ago

00:02:10

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 40%

Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе

2 weeks ago

00:06:08

Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе

43 62%

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

2 weeks ago

00:06:25

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

25 16%

Жим лежа. Техника.

2 weeks ago

00:08:14

Жим лежа. Техника.

11 7%

Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике

2 weeks ago

00:03:34

Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике

3 71%

УПРАЖНЕНИЯ для прогресса в ЖИМЕ ЛЁЖА

2 weeks ago

00:02:10

УПРАЖНЕНИЯ для прогресса в ЖИМЕ ЛЁЖА

1 77%

ПОДКАСТ: РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ - РУСЛАН АЛБОРОВ

2 weeks ago

00:47:21

ПОДКАСТ: РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ - РУСЛАН АЛБОРОВ

943 21%

Толчок штанги из положения стоя

3 weeks ago

00:03:00

Толчок штанги из положения стоя

322 10%

Швунг жимовой ENG SUB/ Push press

3 weeks ago

00:02:07

Швунг жимовой ENG SUB/ Push press

1 72%

Протяжка на грудь ENG SUB/ Muscle Clean

3 weeks ago

00:03:08

Протяжка на грудь ENG SUB/ Muscle Clean

1 46%

Взятие на грудь (х) ENG SUB/ Clean X

3 weeks ago

00:03:04

Взятие на грудь (х) ENG SUB/ Clean X

1 5%

Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге ENG SUB/ Deficit Clean with a pause pull

3 weeks ago

00:02:16

Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге ENG SUB/ Deficit Clean with a pause pull

1 34%

Взятие на грудь из ямы с медленной тягой ENG SUB/ Deficit Clean with a slow pull

3 weeks ago

00:01:30

Взятие на грудь из ямы с медленной тягой ENG SUB/ Deficit Clean with a slow pull

1 66%

Взятие на грудь из ямы без разброса ног ENG SUB/ Deficit Clean without moving feet

3 weeks ago

00:01:34

Взятие на грудь из ямы без разброса ног ENG SUB/ Deficit Clean without moving feet

1 75%

Взятие на грудь из ямы ENG SUB/ Deficit Clean

3 weeks ago

00:01:31

Взятие на грудь из ямы ENG SUB/ Deficit Clean

1 76%

Взятие на грудь без разброса ног ENG SUB/ Clean without moving feet

3 weeks ago

00:01:33

Взятие на грудь без разброса ног ENG SUB/ Clean without moving feet

1 39%

Взятие на грудь с паузами ENG SUB/ Clean with pause pull

3 weeks ago

00:02:36

Взятие на грудь с паузами ENG SUB/ Clean with pause pull

1 37%

PES 6 Mallorca Goal Jonas Gutierrez Ошеломительный удар под перекладину с дальней дистанции

3 weeks ago

00:01:37

PES 6 Mallorca Goal Jonas Gutierrez Ошеломительный удар под перекладину с дальней дистанции

1 29%

От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг

4 weeks ago

00:27:01

От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг

2.8K 46%

0 Comments

Guest