Швунг жимовой ENG SUB/ Push press

Толчок штанги: Швунг жимовой Не всегда получается понять, как мощно и эффективно послать снаряд вверх в толчке с груди. Швунг жимовой-это ваш гид в поиске правильного посыла штанги строго вверх и включения локтей во время фиксации снаряда над головой. ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE Clean and Jerk: Push press It's not always obvious how to send the bar upwards with a lot of force in the Jerk. Push press is your guide in the search of the proper technique of sending the bar flying STRAIGHT up and locking the elbows properly (not double jointedness) Я в vk/ VK PAGE: Моя группа/ MY GROUP: INSTAGRAM: FB: #тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая