Взятие на грудь (х) ENG SUB/ Clean X

Толчок Штанги: Взятие на грудь “X“ Ваш помощник в формировании, быстрого ухода, а так же свободного и резкого подворота локтей. Ко всему прочему, выполняя данное упражнение вы научитесь встречать штангу там-куда она вылетела, не получая удара при приеме. ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE Clean and Jerk: Clean X Your helper in developing a quick “Drop Under Maneuver“ and a lightening fast “Elbow Twist Maneuver“. Above all else, you will learn how to catch the bar at the height that its been sent to without it hitting and slamming you down. Я в vk/ VK PAGE: Моя группа/ MY GROUP: INSTAGRAM: FB: #тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая