Исправляем осанку | Тренировка для спины | Упражнения для правильной осанки дома

Комплекс начального уровня для красивой ровной и КОРОЛЕВСКОЙ осанки. Он подходит практически всем. Не смотря на кажущуюся простоту, он действительно помогает раскрыть грудную клетку, раскрыть плечи и выровнять всё ваше тело. Уделите себе эти 36 минут и ваше тело скажет “спасибо“. _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер