Guest
Гимнастика для укрепления спины. 10 упражнений для осанки: В новом видео мы показываем несложный, но эффективный комплекс упражнений при «круглой» спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела позвоночника и выглядеть красиво? Этим вопросом задаются многие, в том числе и наши подписчики. Причины «круглой» спины могут быть различными. Доктор-невролог, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает в этом видео о причинах гиперкифоза и показывает комплекс упражнений при «круглой» спине, которые можно выполнять даже дома. Однако если у Вас существует такая проблема, то необходимо проконсультироваться с доктором перед выполнением упражнений. Смотрите новое видео, задавайте свои вопросы доктору в комментариях и берегите своё здоровье! #кифоз #лфк #круглаяспина 0:00 Почему образуется «круглая» спина? 0:55 Основные причины гиперкифоза 2:12 Упражнение №1: Поднятие рук вверх 2:48 Упражнение №2: Отведение локтей назад 3:07 Упражнение №3: Вытяжение рук вперёд 3:50 Упражнение №4: Усложненный вариант 3 упражнения 4:28 Упражнение №5: Отведение рук назад (можно с гантелями) 5:22 Упражнение №6: Растяжка 5:35 Упражнение №7: Упор локтями в поверхность, поднятие грудного отдела позвоночника 👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: или по телефону: 8(473)229-68-96. ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!👇 WEBSITE: VK: Instagram: Facebook: OK: 👍Ещё больше полезных видео: Видео «Упражнения ЛФК для грудного отдела»: Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: Видео «Упражнения ЛФК при смещении позвонков»: #груднойкифоз #осанка #лечениеспины #позвоночник #невролог #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
