12-минутная тренировка ног для стройных и подтянутых бёдер | Мэри Браун

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Наконец-то это здесь!!! Мы любим красивые, округлые и приподнятые ягодицы, но не забываем о бёдрах. Эта тренировка включает упражнения, которые формируют ваши ноги и внутреннюю поверхность бёдер, делают их стройными и подтянутыми, не делая их слишком объёмными или мускулистыми. Веселитесь и потейте, ребята!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVhYNW1TM2gwVXN5MnRNYlZ2eVRlVm1iYVcwY3EzdkNBemt1d0dtV1l5ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лера Логунова 20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная

3 days ago

00:20:13

Лера Логунова 20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная

205 84%

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря

3 days ago

00:20:10

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря

736 49%

После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут

6 days ago

00:13:52

После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут

29 91%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 круга по 11 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 40 МИНУТ / клуб ЯРОПОЛК,

6 days ago

00:03:23

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 круга по 11 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 40 МИНУТ / клуб ЯРОПОЛК,

11.7K 89%

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 week ago

00:35:23

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 32%

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

1 week ago

00:10:31

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

898 26%

Прокачка ШЕИ за 5 Минут в Домашних Условиях !! (Без Железа)

1 week ago

00:06:00

Прокачка ШЕИ за 5 Минут в Домашних Условиях !! (Без Железа)

366 20%

6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ

1 week ago

00:04:53

6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ

12 88%

Прокачайте ПЛЕЧИ за 5 МИНУТ!! (КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ ДОМА)

1 week ago

00:05:41

Прокачайте ПЛЕЧИ за 5 МИНУТ!! (КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ ДОМА)

948 33%

КРАСИВЫЙ голос за 15 минут в день | упражнения с минусовками | распевки

1 week ago

00:27:20

КРАСИВЫЙ голос за 15 минут в день | упражнения с минусовками | распевки

407 75%

Body Now 20-минутная тренировка стоя, чтобы сжечь жир на спине!

1 week ago

00:20:15

Body Now 20-минутная тренировка стоя, чтобы сжечь жир на спине!

95 64%

ДелайТело СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

1 week ago

00:11:28

ДелайТело СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

66 11%

Лера Логунова 15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 week ago

00:15:14

Лера Логунова 15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

634 32%

тренинг: как улучшить ДИКЦИЮ за 13 минут Просто повтори эти 3 упражнения

2 weeks ago

00:13:24

тренинг: как улучшить ДИКЦИЮ за 13 минут Просто повтори эти 3 упражнения

1.3K 80%

№37. Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ (практика)

2 weeks ago

00:35:23

№37. Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ (практика)

30 18%

Лера Логунова 10 МИН ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР - тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью

2 weeks ago

00:10:15

Лера Логунова 10 МИН ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР - тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью

713 42%

№36. Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ.

3 weeks ago

01:10:27

№36. Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ.

36 30%

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ. Одна минута и спина не болит!

3 weeks ago

00:05:23

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ. Одна минута и спина не болит!

16.9K 35%

нарезки,упражнения по 10 минут Начал тренероваться, уйди чемпионом

4 weeks ago

00:06:27

нарезки,упражнения по 10 минут Начал тренероваться, уйди чемпионом

4 93%

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

4 weeks ago

00:05:28

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

3.2K 21%

Как сдать вступительные экзамены в МГУ по математике решить задания ДВИ 2025 года Репетитор СУНЦ Москвы поможет подготовиться

4 weeks ago

00:24:18

Как сдать вступительные экзамены в МГУ по математике решить задания ДВИ 2025 года Репетитор СУНЦ Москвы поможет подготовиться

308 6%

Подтянутое тело за 15 МИНУТ! / Размеренная, но ЭФФЕКТИВНАЯ растяжка на все тело.

4 weeks ago

00:18:31

Подтянутое тело за 15 МИНУТ! / Размеренная, но ЭФФЕКТИВНАЯ растяжка на все тело.

1.3K 65%

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОМУ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОН

1 month ago

00:01:41

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОМУ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОН

8 70%

Можно ли тянуть горбом Все факты о тяге с ровной спиной за 18 минут

1 month ago

00:17:55

Можно ли тянуть горбом Все факты о тяге с ровной спиной за 18 минут

36.2K 11%

0 Comments

Guest