Воркаут для Новичков. Пошаговыи гаид за 24 минуты!

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Oct 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировки по воркауту для начинающих - Тренировки по воркауту (средний уровень) - Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - Тайм-коды: 00:00 - Из чего складывается воркаут? 1:00 - Разминка в воркауте 1:45 - Толкающие упражнения 3:14 - Тянущие движения 11:59 - Упражнения для мощного хвата 12:55 - Мышцы кора/преса 13:24 - Тренировка ног 14:28 - Структурирование программ тренировок 15:23 - Тренировки взрывной силы 19:53 - Элементы воркаута

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZEh6anBabUpza3VwQmhvMk1xTS9adUtOcnZIQVNoSVJ2ZU5CNFQraTh3TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обзор ЖК FRIENDS - готовый комплекс рядом с парком по доступной ставке

3 hours ago

00:17:36

Обзор ЖК FRIENDS - готовый комплекс рядом с парком по доступной ставке

38 21%

MIMotivation Как Сеичас Выглядят Звезды Воркаута

6 hours ago

00:09:10

MIMotivation Как Сеичас Выглядят Звезды Воркаута

1 39%

Югра в рамках шефской помощи Макеевке передала городу пять смонтированных пришкольных площадок для воркаута

7 hours ago

00:02:22

Югра в рамках шефской помощи Макеевке передала городу пять смонтированных пришкольных площадок для воркаута

1 10%

Александр Борисов о спорте Главные правила тренировок с весом на турниках и брусьях. Стритлифтинг в воркауте. Александр Борисо

20 hours ago

00:12:09

Александр Борисов о спорте Главные правила тренировок с весом на турниках и брусьях. Стритлифтинг в воркауте. Александр Борисо

13 37%

Лучшая Музыка Для Тренировок - Подборка Крутейших РОК Песен Для Занятий СПОРТОМ

23 hours ago

01:37:40

Лучшая Музыка Для Тренировок - Подборка Крутейших РОК Песен Для Занятий СПОРТОМ

38 75%

MIMotivation Почему Китайцы Такие Крутые Гимнасты

2 days ago

00:10:26

MIMotivation Почему Китайцы Такие Крутые Гимнасты

3 40%

Югра оборудовала площадки для воркаута в Макеевке

3 days ago

00:01:53

Югра оборудовала площадки для воркаута в Макеевке

10 30%

8-Week Home Workout Plan to Lose Weight Tone Up Joanna Soh

3 days ago

00:02:41

8-Week Home Workout Plan to Lose Weight Tone Up Joanna Soh

57 9%

Absolute Beginner Bodyweight Workout (No Weights, No Jumping) Joanna Soh

4 days ago

00:32:56

Absolute Beginner Bodyweight Workout (No Weights, No Jumping) Joanna Soh

9 57%

Intense Cardio Core KICKBOXING Partner Workout Joanna Soh

4 days ago

00:36:03

Intense Cardio Core KICKBOXING Partner Workout Joanna Soh

5 92%

Live BARRE Workout at Home - Dance Fitness l Joanna Soh

4 days ago

00:26:50

Live BARRE Workout at Home - Dance Fitness l Joanna Soh

5 75%

В Омской области продолжается реализация проекта Команда Президента. Завершает этот год выезд в Тевризский район

4 days ago

00:03:29

В Омской области продолжается реализация проекта Команда Президента. Завершает этот год выезд в Тевризский район

116 78%

Краснодар.КП ЛЕТО-Первый Коттеджный поселок в Стиле ХАЙ-ТЕК!Современные дома для ПМЖ с воркаут зоной

4 days ago

00:15:09

Краснодар.КП ЛЕТО-Первый Коттеджный поселок в Стиле ХАЙ-ТЕК!Современные дома для ПМЖ с воркаут зоной

1 22%

Новый дом в коттеджном поселке Юкковское

4 days ago

00:00:36

Новый дом в коттеджном поселке Юкковское

11 35%

Tihonsyah For Fonck Lovers - BRAZILIAN GYM PHONK 2024 AGGRESSIVE WORKOUT PHONK Tunes to boost your workout energy

5 days ago

00:46:14

Tihonsyah For Fonck Lovers - BRAZILIAN GYM PHONK 2024 AGGRESSIVE WORKOUT PHONK Tunes to boost your workout energy

6 43%

Спорт это жизнь! Заниматься будем каждый день. Югра подарила макеевчанам 5 спортивных площадок для воркаута

6 days ago

00:02:24

Спорт это жизнь! Заниматься будем каждый день. Югра подарила макеевчанам 5 спортивных площадок для воркаута

19 18%

Югра в рамках шефской помощи передала Макеевке пять смонтированных пришкольных площадок для воркаута

6 days ago

00:02:22

Югра в рамках шефской помощи передала Макеевке пять смонтированных пришкольных площадок для воркаута

1 44%

В этом году во Владивостоке преобразились 19 пришкольных территорий. На некоторых из них были не только отремонтированы, но и по

1 week ago

00:01:36

В этом году во Владивостоке преобразились 19 пришкольных территорий. На некоторых из них были не только отремонтированы, но и по

2 26%

Красивые ноги и ягодицы, лучшие упражнения 15 минут для дома на коврике BARRE WORKOUT

1 week ago

00:16:19

Красивые ноги и ягодицы, лучшие упражнения 15 минут для дома на коврике BARRE WORKOUT

7 83%

Особое внимание уделяем развитию детского спорта в Рязани. Для этого при реализации областных и федеральных программ включаем пр

1 week ago

00:01:01

Особое внимание уделяем развитию детского спорта в Рязани. Для этого при реализации областных и федеральных программ включаем пр

1 15%

Outdoor Workouts with GENESIS

1 week ago

00:01:50

Outdoor Workouts with GENESIS

124 42%

Воркаут тренировки GENESIS EMS

1 week ago

00:01:51

Воркаут тренировки GENESIS EMS

1 5%

Прибрежный Парк / Ноябрь 2024

1 week ago

00:01:27

Прибрежный Парк / Ноябрь 2024

24 33%

Квартал Румянцево / Ноябрь 2024

1 week ago

00:01:01

Квартал Румянцево / Ноябрь 2024

19 5%

0 Comments

Guest