Как размяться на работе: офисная гимнастика от World Class

Офисная гимнастика — идеальное решение для тех, кто много времени проводит за компьютером. В этом 13-минутном ролике Татьяна Миргородская — тренер-методист из World Class Тульская — показывает простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо у рабочего стола дома или в офисе. Разомните мышцы, улучшите осанку и снимите напряжение без отрыва от работы. Подходит для любого уровня подготовки.