Не медитируешь не йог! Или почему вы не должны учиться медитировать для класса йоги.

Часто замечаю, что многие не разделяют понятий медитации и йоги, считают практику йоги сложной и отдаленной от обычных людей и повседневности из-за необходимости исследовать глубины подсознания. Короткое видео, в котором я постаралась развеять этот миф и объяснить свою точку зрения на понимание йоги и медитации во время нее.