Алина Шпак - Дыши и худей! Бодифлекс и другие техники, которые помогают сжигать жир быстрее

Похудеть на два размера за неделю действительно можно. Чуда, конечно, не случится, и встать с дивана все же придется, но вот ограничений в еде не будет почти никаких. Во всяком случае так обещает тренер по бодифлексу. Автор собственной методики дыхательных упражнений Алина Шпак рассказывает: «Когда ты дышишь в технике бодифлекс, в тело поступает дополнительный кислород. Во время долгого вдоха он успевает попасть в жировые клетки и у него появляется чуть больше времени, чтобы расщепить их на воду и углерод, которые ты выдыхаешь в виде углекислого газа. Получается, чем больше кислорода ты вдыхаешь, тем больше жира сжигается. Соответственно, ускоряется метаболизм, уходит целлюлит и у многих снижается аппетит». #CosmopolitanFit