Guest
#подкаст #естьнюансы #шпак Можно ли надышать идеальную фигуру, если есть и пить все, что угодно душе? Алина Шпак, которая не считает себя блогером, но имеет аудиторию более миллиона человек, разработала свой авторский метод дыхательных тренировок и имеет за плечами тысячи клиентов, которые готовы тратить большие деньги на её тренинги и услуги. Как и почему это работает отвечаем в выпуске подкаста «Есть Нюансы». Алина Шпак: ТГ канал “Скромное обаяние пацана“: Лера Еркина: 00:30 - про сексуальность Алины Шпак 00:57 - как дышать и худеть 02:05 - про Шпак метод 03:56 - в чем разница с методом Стрельникова и Бутейко? 05:58 - как американские бабушки и дедушки передавали Алине знания 07:55 - на ком тренировала свой метод Шпак 09:12 - разница метода Шпак и метода Вима Хофа 09:45 - зарядка для всей семьи 11:57 - можно ли навредить дыханием? 12:50 - Шпак метов VS санатории 14:11 - как Шпак помогла пандемия 16:19 - в чем отличие метода от зарядки на физ-ре 18:32 - элита дышит по Шпак методу 19:03 - про Олега Газманова и его зарядку 20:03 - дышат ли мужчины со Шпак? 21:20 - как дыхание помогает либидо? 23:26 - как мужчины приставали 24:17 - ревнивые жены клиентов 27:04 - зачем участвовала в конкурсе красоты 29:39 - о личной жизни 32:52 - про блогерскую тусовку и тренера для элиты 35:52 - для чего идут заниматься к Шпак 39:04 - наконец-то о серьезном 40:55 - бесплатное упражнение
