Тренировка ягодичных с утяжелителями

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

218 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ягодицы и бицепс бедра (задняя поверхность ноги) с утяжелителями. Отличная тренировка для дома и финишер ягодичной тренировки в зале. ✅ Для отдельной тренировки можно использовать утяжелители с хорошим весом (70% от максимума). ✅ Для финишера лучше брать вес поменьше и увеличить количество повторений

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1JpSEVQL2swVUZBS2lrcCtObUJWQ3E4NUw1dXVBL2YxQ1M4eWJDWnpXVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Стройная | МФР и ПП

17 hours ago

00:02:01

Видео от Стройная | МФР и ПП

1 62%

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

2 days ago

00:01:13

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

211 52%

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

4 days ago

00:01:56

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

4 44%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

4 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

15.4K 64%

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

4 days ago

00:30:22

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

654 83%

DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training

4 days ago

00:27:24

DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training

649 56%

DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training

4 days ago

00:30:25

DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training

273 27%

DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT

4 days ago

00:30:23

DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT

22 66%

DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)

4 days ago

00:03:04

DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)

39 24%

Самодиагностика позвоночника - путь к здоровью органов. Упражнение для оттока желчи

5 days ago

00:45:43

Самодиагностика позвоночника - путь к здоровью органов. Упражнение для оттока желчи

1 9%

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

5 days ago

00:43:27

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

11 59%

Упражнение на выравнивание таза

5 days ago

00:10:28

Упражнение на выравнивание таза

5 67%

Как убрать груднои кифоз Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2

5 days ago

00:23:57

Как убрать груднои кифоз Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2

34 34%

ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

5 days ago

00:15:33

ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

728 47%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

5 days ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

26.1K 7%

30 Minutes to Fitness - Split Sessions_02 - Lower

5 days ago

00:27:46

30 Minutes to Fitness - Split Sessions_02 - Lower

22 82%

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

7 days ago

00:00:29

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

15.9K 29%

Качалка | Тренажерный зал

7 days ago

00:01:07

Качалка | Тренажерный зал

371 85%

Как укрепить ягодицы и защитить поясницу: Комплекс упражнений от Центра доктора Очеретиной

4 days ago

00:03:36

Как укрепить ягодицы и защитить поясницу: Комплекс упражнений от Центра доктора Очеретиной

3.2K 72%

Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 25 ноября 2024 | Онлайн World Class

1 week ago

00:52:56

Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 25 ноября 2024 | Онлайн World Class

424 38%

Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым

1 week ago

00:05:50

Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым

456 83%

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

1 week ago

00:01:23

Приседания с эспандером с акцентом на Ягодичные мышцы

14 26%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

1 week ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

15.2K 34%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

1 week ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

437 91%

0 Comments

Guest