Тренировка ягодичных с утяжелителями

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ягодицы и бицепс бедра (задняя поверхность ноги) с утяжелителями. Отличная тренировка для дома и финишер ягодичной тренировки в зале. ✅ Для отдельной тренировки можно использовать утяжелители с хорошим весом (70% от максимума). ✅ Для финишера лучше брать вес поменьше и увеличить количество повторений

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d1JpSEVQL2swVUZBS2lrcCtObUJWQ3E4NUw1dXVBL2YxQ1M4eWJDWnpXVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 НЕЗАМЕНИМЫХ Упражнения Для Мозга, Щитовидной Железы и Ягодиц!

1 hour ago

00:07:56

3 НЕЗАМЕНИМЫХ Упражнения Для Мозга, Щитовидной Железы и Ягодиц!

1 59%

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

2 hours ago

01:23:58

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

1 63%

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

7 hours ago

00:36:38

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

1 17%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

12 hours ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 25%

ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение

12 hours ago

00:09:22

ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение

1 20%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

19 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 74%

Попа орехом. или максимальный акцент на большой ягодичной

19 hours ago

00:40:20

Попа орехом. или максимальный акцент на большой ягодичной

1 7%

Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

21 hour ago

00:06:27

Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

1 51%

Как тренировать ягодицы БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ Укрепляем мышцы и восстанавливаем кровоток

1 day ago

00:04:02

Как тренировать ягодицы БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ Укрепляем мышцы и восстанавливаем кровоток

1 24%

Как накачать Ягодицы, а не Ноги

1 day ago

00:07:26

Как накачать Ягодицы, а не Ноги

1 21%

Как оздоровить организм за 10 минут 9 упражнений вместо тысячи комплексов

1 day ago

00:10:30

Как оздоровить организм за 10 минут 9 упражнений вместо тысячи комплексов

1 94%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

2 days ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

6 91%

Качалка | Тренажерный зал

2 days ago

00:01:20

Качалка | Тренажерный зал

183 78%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

2 days ago

00:16:20

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

1 39%

Разминка и заминка ягодичных мышц. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым Выпуск 5 .

2 days ago

00:04:28

Разминка и заминка ягодичных мышц. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым Выпуск 5 .

1 64%

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРИВОДЯЩИХ, ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЧНЫХ

3 days ago

00:00:09

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРИВОДЯЩИХ, ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЧНЫХ

2.4K 56%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

3 days ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 57%

Упражнения на пресс на виброплатформе / тренировка дома

3 days ago

00:09:59

Упражнения на пресс на виброплатформе / тренировка дома

1 31%

Горячая Тренировка С Весом Для Сочных Ягодиц 15 Мин / Marina The Fit

3 days ago

00:15:44

Горячая Тренировка С Весом Для Сочных Ягодиц 15 Мин / Marina The Fit

1 77%

Упражнения для упругости бёдер и ягодиц из фитнес-арсенала телеведущей Авроры

3 days ago

00:01:30

Упражнения для упругости бёдер и ягодиц из фитнес-арсенала телеведущей Авроры

353 46%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

4 days ago

00:12:43

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

1 37%

Утренний РЕЙВ в Вологде!) Делаем бёрпи каждый день | Спортивные вести: Ленинградка в ЗДАНИИ #sports

4 days ago

00:17:09

Утренний РЕЙВ в Вологде!) Делаем бёрпи каждый день | Спортивные вести: Ленинградка в ЗДАНИИ #sports

34 72%

Защемило Седалищный Нерв Срочно СДЕЛАЙТЕ эти 5 Упражнений и БОЛЬ пройдет

4 days ago

00:10:27

Защемило Седалищный Нерв Срочно СДЕЛАЙТЕ эти 5 Упражнений и БОЛЬ пройдет

1 25%

ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ

5 days ago

00:02:29

ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ

3.4K 14%

0 Comments

Guest