Отжимание, стена Укрепление груди/плеч, стабилизация лопаток

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо лицом к стене. Положите обе руки на стену на уровне груди пальцами вверх. Аккуратно прижмите пятки рук к стене, прижимая лопатки к грудной клетке. Держа тело прямо, согните руки в локтях, приближаясь к стене. Убедитесь, что вы держите лопатки прикрепленными к грудной клетке на протяжении всего движения. Выпрямите локти, чтобы оттолкнуться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Локоть #Разгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Лопатка #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ckJkRkxJWGRId3g3TEZDNEt6cC9IQVJCT2NVdTRUUGRGd3lXVkU1UDZtZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Какие упражнения необходимо выполнять каждый день Триада здоровья: Ежедневная гимнастика

1 week ago

00:07:37

Какие упражнения необходимо выполнять каждый день Триада здоровья: Ежедневная гимнастика

1 58%

Укрепление Спины

1 week ago

00:01:22

Укрепление Спины

1 30%

Строгие отжимания лицом к стене/ wall facing strict HSPU

2 weeks ago

00:00:12

Строгие отжимания лицом к стене/ wall facing strict HSPU

1 92%

7 разряд по Street Workout (Антон Альберт)

2 weeks ago

00:09:54

7 разряд по Street Workout (Антон Альберт)

15 38%

5 силовых упражнений для бегунов Силовые тренировки - ключ к улучшению ваших беговых качеств и предотвращению травм!

3 weeks ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов Силовые тренировки - ключ к улучшению ваших беговых качеств и предотвращению травм!

7.3K 14%

ИГРАЮ НА АРИЗОНА РП СТРИМ САМП и РОДИНА РП #shorts

3 weeks ago

00:00:00

ИГРАЮ НА АРИЗОНА РП СТРИМ САМП и РОДИНА РП #shorts

1 82%

Отжимания на брусьях с использованием шведской стенки. #ейск #море #жизньнаюге #азовскоеморе #shorts

3 weeks ago

00:01:00

Отжимания на брусьях с использованием шведской стенки. #ейск #море #жизньнаюге #азовскоеморе #shorts

1 10%

Отжимания Майка Тайсона #отжимания #тайсон

3 weeks ago

00:00:25

Отжимания Майка Тайсона #отжимания #тайсон

1 66%

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

4 weeks ago

00:10:05

СИЛЬНЫЕ РУКИ тренируем дома / Упражнения ДЛЯ РУК для женщин / КАК ПОХУДЕТЬ в руках

158 24%

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

1 month ago

02:09:49

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

1 55%

Учимся отжиматься от пола

1 month ago

00:01:39

Учимся отжиматься от пола

285 27%

Зашагивание на стену

1 month ago

00:00:15

Зашагивание на стену

7 50%

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!

1 month ago

00:11:46

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!

1 91%

2024 09 18 ГОСТЬ В СТУДИИ ЧАСТЬ 1

1 month ago

00:18:04

2024 09 18 ГОСТЬ В СТУДИИ ЧАСТЬ 1

1 61%

Большой обзор турника 3 в 1//Сборка и установка турника 3 в 1//Турник и брусья для дома//Турник 3в1

1 month ago

00:48:09

Большой обзор турника 3 в 1//Сборка и установка турника 3 в 1//Турник и брусья для дома//Турник 3в1

433 85%

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

2 months ago

00:07:12

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

178 19%

Как правильно отжиматься: лёгкий старт для начинающих

2 months ago

00:00:59

Как правильно отжиматься: лёгкий старт для начинающих

278 7%

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

2 months ago

00:06:17

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

2 54%

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

2 months ago

00:00:00

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

1 25%

10 Крутых Отжиманий: Прокачай Свои Мышцы По-Новому!

2 months ago

00:14:20

10 Крутых Отжиманий: Прокачай Свои Мышцы По-Новому!

360 13%

Реактивное отжимание от стены/плиобокса/пола (Reactive push-up)

2 months ago

00:00:25

Реактивное отжимание от стены/плиобокса/пола (Reactive push-up)

58 14%

Убрать отеки и похудеть за неделю. Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

2 months ago

00:10:40

Убрать отеки и похудеть за неделю. Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ

17.1K 41%

Говорим спорту ОК. Быстрая тренировка для грудных мышц

2 months ago

00:10:42

Говорим спорту ОК. Быстрая тренировка для грудных мышц

1.3K 85%

Физкультура, питание, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 9

2 months ago

01:03:35

Физкультура, питание, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 9

15 36%

0 Comments

Guest