Guest
Сегодня ты узнаешь как приготовить ленивую овсянку в банке. В этом видео я покажу 4 быстрых рецепта, которые отлично подойдут для простого и полезного завтрака. Базой для каждого рецепта станет: - Овсянка: 100 грамм - Молоко: 100 мл - Обезжиренный йогурт: 100 мл - 1 чайная ложка мёда. Что касается вкусовых наполнителей, то здесь можно экспериментировать с любыми фруктами. В нашем случае в первую банку мы положим какао и банан, во вторую яблоко с корицей, в третью черный шоколад и вишню, а в последнюю чайную ложку какао и крепкий кофе. В каждой банке с ленивой овсяной содержится примерно 60 гр сложных углеводов, 10 грамм жиров и 20-30 грамм простых углеводов. Моя группа ВК: Мой Instagram:
