Становая тяга

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Aug 2012

43 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Техника выполнения упражнения: Исходное положение: Ноги на ширине плеч находятся под грифом штанги, лежащей на полу. В полуприсяде возьмите гриф прямым хватом на ширине плеч или чуть шире. Поднимите штангу, полностью выпрямив тазобедренный и коленные суставы. Зафиксируйте на секунду снаряд в верхней точке. Вернитесь в исходное положение. Держа ноги всей ступнёй на полу под грифом, присядьте вниз и возьмитесь за гриф хватом на ширине плеч или чуть шире. Хват прямой или разнохват.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cVJzb29YTDlBbno0bEFBUy90ZmpMWUVqNGNvRGtnQWlHeGxwL0srSVc4OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

3 months ago

00:07:03

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

13 83%

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

3 months ago

00:14:59

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

1 65%

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

3 months ago

00:09:44

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

3 26%

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

3 months ago

00:06:12

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

1 12%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

3 months ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

1 86%

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

3 months ago

00:02:31

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

2 5%

FULL FIGHT LIVE | Thor vs. Eddie Hall

3 months ago

00:46:46

FULL FIGHT LIVE | Thor vs. Eddie Hall

14 26%

Становая тяга классика 170 кг. #пауэрлифтинг #тягаклассика #тяга #качалка

3 months ago

00:00:36

Становая тяга классика 170 кг. #пауэрлифтинг #тягаклассика #тяга #качалка

1 81%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 32%

Семинар по становой тяге спк Атлетик холл. А.Мочалов

3 months ago

00:35:38

Семинар по становой тяге спк Атлетик холл. А.Мочалов

1 79%

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

3 months ago

00:18:12

30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал

1 75%

Стоп перекусы! Как избавиться от привычки перекусывать.

3 months ago

00:06:56

Стоп перекусы! Как избавиться от привычки перекусывать.

1 19%

ЧЁРНЫЙ КВАДРАТ МАЛЕВИЧА: в чем смысл Черного квадрата Супрематизм. Казимир Малевич. Искусство. Арт.

3 months ago

00:32:54

ЧЁРНЫЙ КВАДРАТ МАЛЕВИЧА: в чем смысл Черного квадрата Супрематизм. Казимир Малевич. Искусство. Арт.

1 59%

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

3 months ago

00:46:11

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

1 41%

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

3 months ago

00:16:20

Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке

11 17%

Подрыв|Тяжелая атлетика|Weightlifting

3 months ago

00:16:10

Подрыв|Тяжелая атлетика|Weightlifting

3 48%

Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

3 months ago

00:15:48

Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

1 86%

Разминка для швунга в низкий сед/ warm up squat jerk

3 months ago

00:02:04

Разминка для швунга в низкий сед/ warm up squat jerk

1 16%

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

3 months ago

00:00:32

Становая тяга классика 170 на 3. #тяга #становая #пауэрлифтинг #качалка

1 92%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

3 months ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 64%

Берт Хеллингер Прежние партнеры, Приемные дети, Круг, Депрессия /Bert Hellinger #расстановки

3 months ago

01:36:24

Берт Хеллингер Прежние партнеры, Приемные дети, Круг, Депрессия /Bert Hellinger #расстановки

1 31%

СТАНОВАЯ ТЯГА С ДАНИЛОЙ ГОРИЛЛОЙ | TATWOLE vs DANILA GORILLA

3 months ago

00:19:37

СТАНОВАЯ ТЯГА С ДАНИЛОЙ ГОРИЛЛОЙ | TATWOLE vs DANILA GORILLA

1 51%

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

3 months ago

00:00:58

Становая тяга, взятие на грудь, фронтальные приседания

1 37%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

3 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 86%

0 Comments

Guest