Воздушные приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги немного шире бедер. Пальцы ног направлены вперед или повернуты на несколько градусов наружу. Держите грудь поднятой, а позвоночник и шею в нейтральном положении. Присядьте на корточки, откинувшись назад, и поднимите руки вверх. Оттолкнитесь назад через пятки, грудь вверх и выпрямите бедра. Заметка: - Вытяните колени наружу, чтобы бедра, колени и пальцы ног были на одной линии. - Опускайтесь как можно ниже, не округляя поясницу. - Равномерно удерживайте вес на всей стопе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDRtWkRlMC9qWEtsS281eUk5bjB0UTZHTk1uRDJoODloQVdkRk1RZ1pZMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 month ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 88%

Воздушные приседания

1 month ago

00:00:33

Воздушные приседания

1 90%

Воздушные приседания(руки за голову)/Air squats (hands behind head)

2 months ago

00:00:20

Воздушные приседания(руки за голову)/Air squats (hands behind head)

1 41%

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

2 months ago

00:00:12

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

4.5K 16%

Full Body Тренировка для Новичков: Быстрый Старт на Воркаут-Площадке

2 months ago

00:08:02

Full Body Тренировка для Новичков: Быстрый Старт на Воркаут-Площадке

463 43%

Обзор гребного тренажера CARBON FITNESS R808

2 months ago

00:02:43

Обзор гребного тренажера CARBON FITNESS R808

13 59%

WOD Последняя командировка. Ты сделал выбор

3 months ago

00:02:57

WOD Последняя командировка. Ты сделал выбор

608 22%

Приседания (воздушные приседания) _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 months ago

00:04:41

Приседания (воздушные приседания) _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

34 39%

Воздушные приседания на возвышенность/ Half Squats

3 months ago

00:00:09

Воздушные приседания на возвышенность/ Half Squats

1 63%

Негативные воздушные приседания/ Slow Air Squat

3 months ago

00:00:15

Негативные воздушные приседания/ Slow Air Squat

1 35%

Воздушные приседания/ Air Squat

3 months ago

00:00:09

Воздушные приседания/ Air Squat

1 25%

Воздушные приседания с паузой в нижней точке/ Pause air squat

3 months ago

00:00:07

Воздушные приседания с паузой в нижней точке/ Pause air squat

1 85%

Воздушные приседания с резиной/ Banded air squat

3 months ago

00:00:09

Воздушные приседания с резиной/ Banded air squat

1 71%

Воздушные приседания сумо

3 months ago

00:00:15

Воздушные приседания сумо

1 59%

Хочешь рабочие ноги

3 months ago

00:01:00

Хочешь рабочие ноги

190 38%

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

4 months ago

00:12:44

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

2 50%

Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни

4 months ago

00:12:52

Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни

319 91%

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

5 months ago

00:01:00

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

233 33%

В доступной программе тренировок появился вариант УЛИЧНАЯЧто сюда входит

5 months ago

00:00:16

В доступной программе тренировок появился вариант УЛИЧНАЯЧто сюда входит

97 82%

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

7 months ago

00:01:13

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

1 80%

Воздушные приседания. Air squats

7 months ago

00:00:25

Воздушные приседания. Air squats

1 70%

Качалка | Тренажерный зал

7 months ago

00:00:25

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 82%

Воздушные приседания приседания с собственным весом

8 months ago

00:00:38

Воздушные приседания приседания с собственным весом

1 10%

Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия

8 months ago

00:00:32

Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия

1 86%

0 Comments

Guest