Воздушные приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги немного шире бедер. Пальцы ног направлены вперед или повернуты на несколько градусов наружу. Держите грудь поднятой, а позвоночник и шею в нейтральном положении. Присядьте на корточки, откинувшись назад, и поднимите руки вверх. Оттолкнитесь назад через пятки, грудь вверх и выпрямите бедра. Заметка: - Вытяните колени наружу, чтобы бедра, колени и пальцы ног были на одной линии. - Опускайтесь как можно ниже, не округляя поясницу. - Равномерно удерживайте вес на всей стопе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDRtWkRlMC9qWEtsS281eUk5bjB0UTZHTk1uRDJoODloQVdkRk1RZ1pZMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

4 weeks ago

00:02:01

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

42 70%

Воздушные приседания - At Home Air Squat

4 weeks ago

00:00:08

Воздушные приседания - At Home Air Squat

4 86%

Воздушные приседания с поддержкой - The Assisted Air Squat

4 weeks ago

00:00:18

Воздушные приседания с поддержкой - The Assisted Air Squat

1 51%

Тренировка для Новичков на Воркаут-Площадке

2 weeks ago

00:08:02

Тренировка для Новичков на Воркаут-Площадке

145 51%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

2 months ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 10%

Воздушные приседания

2 months ago

00:00:33

Воздушные приседания

1 58%

Воздушные приседания(руки за голову)/Air squats (hands behind head)

3 months ago

00:00:20

Воздушные приседания(руки за голову)/Air squats (hands behind head)

1 85%

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

3 months ago

00:00:12

Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск

4.6K 30%

Обзор гребного тренажера CARBON FITNESS R808

3 months ago

00:02:43

Обзор гребного тренажера CARBON FITNESS R808

27 87%

WOD Последняя командировка. Ты сделал выбор

4 months ago

00:02:57

WOD Последняя командировка. Ты сделал выбор

610 50%

Приседания (воздушные приседания) _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

4 months ago

00:04:41

Приседания (воздушные приседания) _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

104 40%

Негативные воздушные приседания/ Slow Air Squat

4 months ago

00:00:15

Негативные воздушные приседания/ Slow Air Squat

1 43%

Воздушные приседания на возвышенность/ Half Squats

4 months ago

00:00:09

Воздушные приседания на возвышенность/ Half Squats

1 79%

Воздушные приседания/ Air Squat

4 months ago

00:00:09

Воздушные приседания/ Air Squat

1 18%

Воздушные приседания с паузой в нижней точке/ Pause air squat

4 months ago

00:00:07

Воздушные приседания с паузой в нижней точке/ Pause air squat

1 12%

Воздушные приседания с резиной/ Banded air squat

4 months ago

00:00:09

Воздушные приседания с резиной/ Banded air squat

1 31%

Воздушные приседания сумо

4 months ago

00:00:15

Воздушные приседания сумо

1 16%

Хочешь рабочие ноги

4 months ago

00:01:00

Хочешь рабочие ноги

190 29%

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

5 months ago

00:12:44

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

2 75%

Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни

5 months ago

00:12:52

Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни

331 86%

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

6 months ago

00:01:00

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

235 63%

В доступной программе тренировок появился вариант УЛИЧНАЯЧто сюда входит

6 months ago

00:00:16

В доступной программе тренировок появился вариант УЛИЧНАЯЧто сюда входит

98 35%

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

8 months ago

00:01:13

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

1 93%

Воздушные приседания. Air squats

8 months ago

00:00:25

Воздушные приседания. Air squats

1 52%

0 Comments

Guest