Воздушные приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги немного шире бедер. Пальцы ног направлены вперед или повернуты на несколько градусов наружу. Держите грудь поднятой, а позвоночник и шею в нейтральном положении. Присядьте на корточки, откинувшись назад, и поднимите руки вверх. Оттолкнитесь назад через пятки, грудь вверх и выпрямите бедра. Заметка: - Вытяните колени наружу, чтобы бедра, колени и пальцы ног были на одной линии. - Опускайтесь как можно ниже, не округляя поясницу. - Равномерно удерживайте вес на всей стопе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cDRtWkRlMC9qWEtsS281eUk5bjB0UTZHTk1uRDJoODloQVdkRk1RZ1pZMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

2 days ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

1 79%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

3 days ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 7%

Back Squat Приседание со штангой на плечах CROSSFIT БаТ/АН Выпуск XVI Кроссфит для начинающих

4 weeks ago

00:11:08

Back Squat Приседание со штангой на плечах CROSSFIT БаТ/АН Выпуск XVI Кроссфит для начинающих

1 21%

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

2 months ago

00:01:13

ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ

1 26%

Воздушные приседания. Air squats

2 months ago

00:00:25

Воздушные приседания. Air squats

1 22%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:25

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 13%

Воздушные приседания

3 months ago

00:00:17

Воздушные приседания

1 9%

Воздушные приседания приседания с собственным весом

3 months ago

00:00:38

Воздушные приседания приседания с собственным весом

1 93%

Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия

3 months ago

00:00:32

Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия

1 73%

Тренировка на уличной спортивной площадке с тренером World Class Андреем Соболевым

3 months ago

00:07:46

Тренировка на уличной спортивной площадке с тренером World Class Андреем Соболевым

1 13%

Joshua Bridges

3 months ago

00:00:25

Joshua Bridges

434 49%

ТОП 10 УПРАЖНЕНИИ С ГИРЕИ ОТ ДЕСАНТНИКА / армейская тренировка ВДВ

3 months ago

00:07:46

ТОП 10 УПРАЖНЕНИИ С ГИРЕИ ОТ ДЕСАНТНИКА / армейская тренировка ВДВ

1 32%

Утренняя 3D зарядка для Здоровья за 10 минут | Спина НЕ будет Болеть, появится Легкость в Пояснице

5 months ago

00:10:58

Утренняя 3D зарядка для Здоровья за 10 минут | Спина НЕ будет Болеть, появится Легкость в Пояснице

1 22%

Экзамен по физподготовке. Программа тренировок для военных и силовиков от Алексея Немцова

5 months ago

00:12:43

Экзамен по физподготовке. Программа тренировок для военных и силовиков от Алексея Немцова

1 6%

UNION-ALPHA vs 7182 (Off- Skill)! Битва Гильдии в FREE FIRE

6 months ago

02:54:32

UNION-ALPHA vs 7182 (Off- Skill)! Битва Гильдии в FREE FIRE

1 46%

Гипертония: Убираем без медикаментов! Глубокий сон и Легкость Утром

6 months ago

00:04:28

Гипертония: Убираем без медикаментов! Глубокий сон и Легкость Утром

1 69%

Мощные упражнения для пресса, делайте их каждый день

6 months ago

00:09:23

Мощные упражнения для пресса, делайте их каждый день

284 30%

Воздушные приседания Табата

6 months ago

00:04:15

Воздушные приседания Табата

4.5K 94%

Воздушные приседания. Air squats. Техника выполнения и правила

7 months ago

00:01:26

Воздушные приседания. Air squats. Техника выполнения и правила

1 57%

Приседания воздушные ( руки за головой )

7 months ago

00:00:15

Приседания воздушные ( руки за головой )

48 66%

ВНИМАНИЕ !!! ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые

8 months ago

00:04:40

ВНИМАНИЕ !!! ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые

1 20%

прохождение Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredder's Revenge, 3 часть! стрим, прямой эфир!, общение!

8 months ago

00:00:00

прохождение Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredder's Revenge, 3 часть! стрим, прямой эфир!, общение!

1 83%

ПРОХОЖДЕНИЕ Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredder's Revenge, 2 СЕРИЯ! СТРИМ, ПРЯМОЙ ЭФИР!, ОБЩЕНИЕ!

8 months ago

00:00:00

ПРОХОЖДЕНИЕ Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredder's Revenge, 2 СЕРИЯ! СТРИМ, ПРЯМОЙ ЭФИР!, ОБЩЕНИЕ!

1 25%

Тренировка для ДРЯБЛОГО ЖИВОТА Стоя

8 months ago

00:09:45

Тренировка для ДРЯБЛОГО ЖИВОТА Стоя

1 46%

0 Comments

Guest