В доступной программе тренировок появился вариант УЛИЧНАЯЧто сюда входит

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Jun 2024

97 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔻В доступной программе тренировок появился вариант “УЛИЧНАЯ“ Что сюда входит? Это программа тренировок с использованием одной гири или гантели, все что есть на спортплощадке и место для бега , стадион или обычное поле. Тренировка каждого дня состоит из Силовой части, Кондиционной, Гимнастики и Дополнительной работы. 5 тренировок в неделю, в описании недели я говорю какие дни важны для 3х дневных занятий. 🔻Пример уличного кондиционного задания : На время 40-30-20-10 Русские махи гири Воздушные приседания 80-60-40-20 Двойные прыжки на скакалке гиря по наличию или : Начальный уровень 16/10 кг Любительский уровень 24/16 кг Атлетский уровень 32/24 кг КроссФит, Гиревая, Уличная, Домашняя варианты тренировок в 30-дневной бесплатной подписке пробного периода тренировок Силы и Выносливости ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WGZUOTJxYzdXbkZ2cGRGb0tmK3lUY3djQkl1MEsvTW1pUWg1MHFzY3djMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Судак, Крым.Генуэзская крепость в Судаке.Средневековая крепость с площадью более 30 гектаров.На Черном море, вид с во...

17 minutes ago

00:00:20

Судак, Крым.Генуэзская крепость в Судаке.Средневековая крепость с площадью более 30 гектаров.На Черном море, вид с во...

3 68%

Казань, Россия.Syuyumbike Tower на территории Казани Кремль.Башня, скорее всего, была построена в 17-18 веках.Ночь

41 minute ago

00:00:34

Казань, Россия.Syuyumbike Tower на территории Казани Кремль.Башня, скорее всего, была построена в 17-18 веках.Ночь

3 91%

DayZ PEREVOROT - ЖЁЛТЫЙ БЕЛЫЙ

1 hour ago

00:11:07

DayZ PEREVOROT - ЖЁЛТЫЙ БЕЛЫЙ

1 55%

Рассыпчатые пигменты от NABYO || май 2024

1 hour ago

00:07:54

Рассыпчатые пигменты от NABYO || май 2024

7 39%

Россия, Калининград.Стадион Aerial Night View Kaliningrad - футбольный стадион в Калининграде, построенный в 2018 год...

1 hour ago

00:00:36

Россия, Калининград.Стадион Aerial Night View Kaliningrad - футбольный стадион в Калининграде, построенный в 2018 год...

3 71%

ВЕСТИ-КАМЧАТКА | Урок цифры

2 hours ago

00:00:38

ВЕСТИ-КАМЧАТКА | Урок цифры

11 68%

Пересадка ели голубой зимой. Как пересадить ель с одного места на другое

2 hours ago

00:05:33

Пересадка ели голубой зимой. Как пересадить ель с одного места на другое

1 49%

Туя колоновидная западная Колумна 2-х летка. Туя Колоновидная (Thuja occidentalis Columna)

2 hours ago

00:00:51

Туя колоновидная западная Колумна 2-х летка. Туя Колоновидная (Thuja occidentalis Columna)

1 51%

Самшит - вечнозеленые декоративные кустарники в саду

2 hours ago

00:00:40

Самшит - вечнозеленые декоративные кустарники в саду

1 67%

Можжевельник виргинский глаука 3-х летка. Как растет можжевельник

2 hours ago

00:00:58

Можжевельник виргинский глаука 3-х летка. Как растет можжевельник

1 87%

Пихта кавказская Нордмана. Где купить саженцы пихты

2 hours ago

00:00:42

Пихта кавказская Нордмана. Где купить саженцы пихты

1 66%

Как растет туя восточная книжка (осень 2017). Сеянцы туи на доращивание

2 hours ago

00:01:09

Как растет туя восточная книжка (осень 2017). Сеянцы туи на доращивание

1 5%

Самшит вечнозелёный (осень 2017). Хвойные растения на доращивание

2 hours ago

00:00:52

Самшит вечнозелёный (осень 2017). Хвойные растения на доращивание

1 80%

Туя колоновидная Колумна 5-ти летка (осень 2017). Сеянцы туи на доращивание

2 hours ago

00:01:26

Туя колоновидная Колумна 5-ти летка (осень 2017). Сеянцы туи на доращивание

1 75%

Туя восточная Книжка (осень 2017). Саженцы туи в питомнике Хвойный дворик

2 hours ago

00:01:19

Туя восточная Книжка (осень 2017). Саженцы туи в питомнике Хвойный дворик

1 56%

Можжевельник виргинский глаука для создания живой изгороди

2 hours ago

00:01:48

Можжевельник виргинский глаука для создания живой изгороди

1 85%

Как растёт голубая ель 3-х летка. Хвойные растения почтой

2 hours ago

00:00:59

Как растёт голубая ель 3-х летка. Хвойные растения почтой

1 71%

Что посадить в саду Декоративный кустарник самшит

2 hours ago

00:01:04

Что посадить в саду Декоративный кустарник самшит

1 67%

Туя западная колоновидная Колумна 5-ти летка (осень 2017). Саженцы туи

2 hours ago

00:01:34

Туя западная колоновидная Колумна 5-ти летка (осень 2017). Саженцы туи

1 77%

Туя колоновидная Колумна -2-х летка (осень 2017). Туя западная колумна для дачи

2 hours ago

00:00:45

Туя колоновидная Колумна -2-х летка (осень 2017). Туя западная колумна для дачи

1 48%

Ель голубая однолетка из семян. Когда сажать или сеять голубую ель Выращивание хвойных растений

2 hours ago

00:05:08

Ель голубая однолетка из семян. Когда сажать или сеять голубую ель Выращивание хвойных растений

1 65%

Сеянцы голубой ели. Ель колючая голубая 2-х летка

2 hours ago

00:01:55

Сеянцы голубой ели. Ель колючая голубая 2-х летка

1 29%

Как вырастить голубую ель из семян в домашних условиях Черенкование ели или выращивание из семян

2 hours ago

00:07:09

Как вырастить голубую ель из семян в домашних условиях Черенкование ели или выращивание из семян

1 20%

Туя жёлтая западная Еллоу Риббон Yellow Ribbon для живой изгороди

2 hours ago

00:01:31

Туя жёлтая западная Еллоу Риббон Yellow Ribbon для живой изгороди

1 49%

0 Comments

Guest