Guest
Хорошее упражнение на растяжку широчайшей мышцы и трицепса. Для чего это нужно? Во-первых - оно кайфовое, действительно и доставляет массу приятных ощущений в теле. Во-вторых - У нас очень часто копится напряжение на их стыке. Эти две мышцы как будто наслаиваются друг на друга - шира крепится к руке, а трицепс к лопатке и работают они в команде. В-третьих, в этом упражнении улучшается подвижность позвоночника и рёбер. Если у вас есть дряблики на руках и слабая спина с болью в пояснице, замороженные лопатки, то работать с трицепсом и широчайшей мышцей очень важно. После такой растяжки можно переходить к силовым на эти мышцы. 💬 Попробуете?
