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Das zweite Floorball HIIT. Jede Woche bekommt ihr nun von zwei Workouts zum Mitmachen, Nachmachen oder Mitleiden. Das zweite Workout besteht aus 4 Durchgänge mit 4 Übungen. 45 Sekunden Übung, 35 Sekunden Pause = 20 Minuten Workout. Die Übungen sind: 1. Liegestütz mit Slides 2. Seitlicher Ausfallschritt mit Slides. 3. Gleiter 4. Burpees mit Knieheber Wir benutzen für die Slides ein Geschirrhandtuch. Mehr zu HIIT und Floorballtraining:
