Растяжка плеч. Улучшает осанку, растягивая грудные мышцы.

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Это упражнение поможет растянуть мышцы плеча. это грудные, внутренние ротаторы плеча. Это поможет улучшить осанку, станет легче отводить плечи назад, легче станет дышать. Но, конечно, это лишь маленькая часть комплекса по решению проблем с осанкой, гибкостью. Если у вас совсем не разворачивается плечо и не получается лечь, значит нужно выполнять более простые, доступные упражнения. Например, локоть к стене. Ранее я публиковала этот способ. Всем здоровья и счастья 🌷🙌

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c0dqSEMwNmN2QllTYUNXQ0dsSUp4dDFUSlBJcWxyNmlseUIxRDB2YXljaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз

53 minutes ago

00:10:07

Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз

1 80%

Растяжка для новичков на всё тело

4 hours ago

00:15:40

Растяжка для новичков на всё тело

1 13%

Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине

8 hours ago

00:17:48

Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине

1 95%

Асимметрия плеч. 4 упражнения и плечи выровняются. Одно плечо выше.

8 hours ago

00:09:52

Асимметрия плеч. 4 упражнения и плечи выровняются. Одно плечо выше.

1 46%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

10 hours ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 93%

Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО

15 hours ago

00:21:37

Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО

1 60%

Техника тяги сумо. Обзор нюансов и важных положений

16 hours ago

00:33:12

Техника тяги сумо. Обзор нюансов и важных положений

1 15%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

19 hours ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 67%

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

21 hour ago

00:12:31

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

1 82%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:12

Качалка | Тренажерный зал

232 28%

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

1 day ago

00:25:27

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

1 94%

Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов | Йога с Валерией

2 days ago

00:19:41

Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов | Йога с Валерией

1 95%

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

2 days ago

00:25:03

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

1 11%

Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.

2 days ago

00:12:52

Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.

1 18%

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

2 days ago

00:19:09

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

1 64%

Йога - растяжка для шеи, плеч и спины за 13 минут

2 days ago

00:13:25

Йога - растяжка для шеи, плеч и спины за 13 минут

1 63%

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

2 days ago

00:23:52

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

1 54%

Растяжка на всё тело. Шпагат дома. Растяжка спины, плеч, рук

3 days ago

00:34:11

Растяжка на всё тело. Шпагат дома. Растяжка спины, плеч, рук

1 78%

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

3 days ago

00:16:14

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

1 26%

ЙОГА-КОЛЕСО. РАСТЯЖКА. ЙОГА В ГОРАХ О.САМУИ 42 МИНУТЫ

4 days ago

00:42:56

ЙОГА-КОЛЕСО. РАСТЯЖКА. ЙОГА В ГОРАХ О.САМУИ 42 МИНУТЫ

1 51%

Как растянуть ахилл, икроножную мышцу. Стопы.Лучшее упражнение при варикозном расширении вен.

4 days ago

00:06:22

Как растянуть ахилл, икроножную мышцу. Стопы.Лучшее упражнение при варикозном расширении вен.

1 26%

Тренировка рук БЕЗ отжиманий. Растяжка рук. Растяжка плеч. Пластика рук на базе contemporary dance

4 days ago

00:22:55

Тренировка рук БЕЗ отжиманий. Растяжка рук. Растяжка плеч. Пластика рук на базе contemporary dance

7 85%

Это не дает звучать твоему голосу красиво! Снимаем зажимы челюсти за 5 минут

4 days ago

00:06:27

Это не дает звучать твоему голосу красиво! Снимаем зажимы челюсти за 5 минут

1 68%

МОЛОДОСТЬ и ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА за 15 МИН - Профилактика ОСТЕОХОНДРОЗА

4 days ago

00:14:14

МОЛОДОСТЬ и ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА за 15 МИН - Профилактика ОСТЕОХОНДРОЗА

1 94%

0 Comments

Guest