Растяжка бегуна в базовый период - Подборка упражнений - ОФП

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Mar 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Плохая гибкость во время бега будет порождать зажатость и скованность в движениях, из-за чего хорошей техники бега ожидать не приходится. Поэтому на этапе базовой подготовки стоит уделять растяжке отдельное время, и выполнять упражнения на гибкость тех элементов, которые впоследствии будут использоваться в беге. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c09NZEZCdkk2amdUc2hxdjU0UGdMZ0d0bHpxYUdMUktld0k4YWdmbHJORT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.

4 months ago

00:13:37

Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.

1 88%

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

4 months ago

00:02:07

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 48%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

4 months ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 86%

19 сентября 2024г.

4 months ago

00:57:11

19 сентября 2024г.

1 68%

Что такое йога и зачем она бегунам Польза йоги и дыхательных практик

5 months ago

01:20:19

Что такое йога и зачем она бегунам Польза йоги и дыхательных практик

6 56%

6 ПОЛНАЯ РАЗМИНКА И СБУ. Зачем нужно растягиваться перед бегом!

6 months ago

00:21:16

6 ПОЛНАЯ РАЗМИНКА И СБУ. Зачем нужно растягиваться перед бегом!

1 32%

Как удлинить шаг и увеличить скорость в беге. Специальные упражнения. Растяжка. Работы

6 months ago

00:12:23

Как удлинить шаг и увеличить скорость в беге. Специальные упражнения. Растяжка. Работы

1 62%

Зачем и кому нужны силовые тренировки

6 months ago

01:31:02

Зачем и кому нужны силовые тренировки

1 73%

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

6 months ago

00:04:26

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

1 61%

Воспаление надкостницы после бега.

7 months ago

00:07:20

Воспаление надкостницы после бега.

1 49%

Плантарный фасциит. Личный опыт

7 months ago

00:09:45

Плантарный фасциит. Личный опыт

1 32%

Бег и возраст совместимы ли эти понятия

7 months ago

01:58:16

Бег и возраст совместимы ли эти понятия

1 24%

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

8 months ago

00:05:35

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

1 10%

Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться

8 months ago

02:29:30

Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться

1 33%

Тяните ахилл #овчинниковаlive #болит Поясница #растяжка #здороваяСпина #тренажерДлЯРастяжки

9 months ago

00:00:58

Тяните ахилл #овчинниковаlive #болит Поясница #растяжка #здороваяСпина #тренажерДлЯРастяжки

1 49%

Восстановительная тренировка бегуна за 2 дня до старта. Подготовка к полумарафону и марафону.

9 months ago

00:57:35

Восстановительная тренировка бегуна за 2 дня до старта. Подготовка к полумарафону и марафону.

1 9%

Как начать бегать после перерыва Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление

9 months ago

01:22:44

Как начать бегать после перерыва Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление

11 53%

АХИЛЛ как быстро вылечить

9 months ago

00:10:25

АХИЛЛ как быстро вылечить

1 63%

Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

10 months ago

00:12:16

Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

1 29%

Кант Лекторий: ОФП для бегуна

10 months ago

02:46:15

Кант Лекторий: ОФП для бегуна

1 84%

Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы Как лечить Когда к врачу

11 months ago

02:25:34

Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы Как лечить Когда к врачу

1 61%

Техника бега и восстановление после бега | Интервью Леонида Швецова

11 months ago

01:43:56

Техника бега и восстановление после бега | Интервью Леонида Швецова

1 54%

Растяжки, нагрузки, тренировки, восстановление - советы спортивного врача Натальи Лабзовой.

11 months ago

00:40:29

Растяжки, нагрузки, тренировки, восстановление - советы спортивного врача Натальи Лабзовой.

1 14%

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

12 months ago

00:16:14

Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)

1 12%

0 Comments

Guest