Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Скачать план (Базовая подготовка): Предыдущее видео: Следующее видео: Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас. Финансовая помощь проекту: Ссылки на полезные видео: - Комплекс на руки (техника работы в беге): - Комплекс на ноги (техника работы в беге): - Бег на месте: - Комплекс растяжки: - Восстановление при болях в мышцах: -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NDRYY0preDQ1VWhYM1hzU0x0bFIwUTF5WTVsM3ZZcXEwdUFtampoWnNCYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАРАБОТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В УКРАИНЕ

just now

00:01:53

ЗАРАБОТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КАК БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В УКРАИНЕ

1 60%

48-летний ледокол Полярная звезда отправляется в Антарктическую экспедицию

36 minutes ago

00:00:57

48-летний ледокол Полярная звезда отправляется в Антарктическую экспедицию

72 78%

Выигрышная стратегия ставок в букмекерской конторе

41 minute ago

00:01:11

Выигрышная стратегия ставок в букмекерской конторе

1 28%

Повар столовой обо всех секретах своей работы

54 minutes ago

00:10:34

Повар столовой обо всех секретах своей работы

1 71%

Кавказская Овчарка Питомник Мецхваре

2 hours ago

00:03:33

Кавказская Овчарка Питомник Мецхваре

102 84%

Стрела / Arrow 4 сезон 14 серия

2 hours ago

00:42:37

Стрела / Arrow 4 сезон 14 серия

3 21%

Делюсь новостями с основных стройплощадок города. Впереди долгая зима, строители к ней готовы. На все объекты подано тепло. Все

2 hours ago

00:01:01

Делюсь новостями с основных стройплощадок города. Впереди долгая зима, строители к ней готовы. На все объекты подано тепло. Все

1 51%

Vdeo de Проект Как готовимся к ИКаРёнку 2024 - 2025

2 hours ago

00:00:13

Vdeo de Проект Как готовимся к ИКаРёнку 2024 - 2025

1 59%

Бесстрашные летуны

3 hours ago

01:31:20

Бесстрашные летуны

50 55%

Главные Новости. .

3 hours ago

00:25:00

Главные Новости. .

3 45%

Сайты для заработка денег г опочка Как заработать деньги в интернете школьнику сайты

3 hours ago

00:01:23

Сайты для заработка денег г опочка Как заработать деньги в интернете школьнику сайты

1 79%

#зелёные_насаждения

3 hours ago

00:00:55

#зелёные_насаждения

2 62%

Владимира Путина сегодня ждут в Астане. В эти минуты в международном аэропорту имени Нурсултана

3 hours ago

00:00:41

Владимира Путина сегодня ждут в Астане. В эти минуты в международном аэропорту имени Нурсултана

10 52%

Проект одноэтажного каркасного дачного дома 6х8: 2 спальни, кухня-гостиная, холл

3 hours ago

00:02:27

Проект одноэтажного каркасного дачного дома 6х8: 2 спальни, кухня-гостиная, холл

729 58%

подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.

49 minutes ago

00:05:08

подтягивание на перекладине ,отжимание на брусьях,пресс,+100% за месяца.часть2.

1 19%

У НЕЁ ОТОБРАЛИ ВСЁ. Первая часть | ФИЛЬМЫ О ЛЮБВИ | МЕЛОДРАМА

4 hours ago

07:49:48

У НЕЁ ОТОБРАЛИ ВСЁ. Первая часть | ФИЛЬМЫ О ЛЮБВИ | МЕЛОДРАМА

1.1K 60%

В следующем году будет продолжен депутатский проект Вячеслава Володина по ремонту дворов

5 hours ago

00:03:28

В следующем году будет продолжен депутатский проект Вячеслава Володина по ремонту дворов

4 9%

Раскадровка Повар столовой обо всех секретах своей работы

5 hours ago

00:10:33

Раскадровка Повар столовой обо всех секретах своей работы

5 46%

16 аркан Башня. Обзор карты таро Башня. Карта таро Башня значение в раскладе.

5 hours ago

00:03:37

16 аркан Башня. Обзор карты таро Башня. Карта таро Башня значение в раскладе.

7 95%

Пингвины из Мадагаскара в рождественских приключениях (2005)

6 hours ago

00:12:10

Пингвины из Мадагаскара в рождественских приключениях (2005)

14 31%

Vdeo de Проект Дети, готовые к будущему

6 hours ago

00:00:59

Vdeo de Проект Дети, готовые к будущему

75 56%

Книга для детей с ПТСР: Путь к эмоциональному исцелению.

6 hours ago

00:02:09

Книга для детей с ПТСР: Путь к эмоциональному исцелению.

48 83%

ОБЗОР И ГЕЙМПЛЕЙ Scary School Simulator 2, Страшный Школьный Симулятор 2, На Android:

6 hours ago

00:25:27

ОБЗОР И ГЕЙМПЛЕЙ Scary School Simulator 2, Страшный Школьный Симулятор 2, На Android:

5 56%

В псковском военно-патриотическом центре Патриот стартовал проект Наследники защитников Отечества. На базе центра готовят ка

7 hours ago

00:02:41

В псковском военно-патриотическом центре Патриот стартовал проект Наследники защитников Отечества. На базе центра готовят ка

1 9%

0 Comments

Guest