Восстановительная тренировка бегуна за 2 дня до старта. Подготовка к полумарафону и марафону.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Предстартовые дни перед Московским полумарафоном: Сб - разминочно-восстановительная тренировка. Кросс 8-10км на пульсе до 140 ударов, но с бодрыми ускорениями внутри кросса 5-7 раз по 50м быстро, в 90% от максимума, чтобы взбодрить ножки и организм в целом. После кросса 1 час мфр, растяжка, мобильность и другие восстановительные мероприятия. Вс - отдых Пн - день старта. Приятного просмотра🙏

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y09JdCtEelhlVnQ0UzJaVEtVQVZoQm43bkphbFBMbVhyVXF2YjJXTDBLaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эффективная программа тренировок в зале! (ПРОСТО ВНЕДРИ)

3 days ago

00:13:59

Эффективная программа тренировок в зале! (ПРОСТО ВНЕДРИ)

800 58%

Лечение кисты Бейкера (реабилитационные упражнения)

6 days ago

00:06:58

Лечение кисты Бейкера (реабилитационные упражнения)

3.5K 86%

KENGURU ПОДКАСТ Выпуск #1 | Концепция студии, методики, подходы к тренировкам | Анна Кузнецова и Сергей Игуменшев

7 days ago

00:59:13

KENGURU ПОДКАСТ Выпуск #1 | Концепция студии, методики, подходы к тренировкам | Анна Кузнецова и Сергей Игуменшев

93 41%

Реабилитационные упражнения по восстановлению плечевого сустава

7 days ago

00:04:15

Реабилитационные упражнения по восстановлению плечевого сустава

117 59%

Частота тренировок это залог роста

1 week ago

00:01:23

Частота тренировок это залог роста

1 37%

Комплекс упражнений для кистей рук от Сергея Николаевича Кузякова

1 week ago

00:50:49

Комплекс упражнений для кистей рук от Сергея Николаевича Кузякова

5.7K 37%

Для занятий в центре восстановительной медицины нет возрастных ограничений

2 weeks ago

00:03:03

Для занятий в центре восстановительной медицины нет возрастных ограничений

1 77%

Упорные жировые отложения в области живота, боков или бедер проблема, знакомая многим.

2 weeks ago

00:05:18

Упорные жировые отложения в области живота, боков или бедер проблема, знакомая многим.

20 86%

Центр внимания

2 weeks ago

00:26:16

Центр внимания

2K 46%

Персональная тренировка по кинезитерапии позвоночника и ЛФК

2 weeks ago

00:04:21

Персональная тренировка по кинезитерапии позвоночника и ЛФК

3 86%

С днём самбо!

2 weeks ago

00:00:27

С днём самбо!

1 92%

4 Реабилитационных упражнения при синдроме грушевидной мышцы (синдроме глубокой ягодичной боли)

2 weeks ago

00:07:49

4 Реабилитационных упражнения при синдроме грушевидной мышцы (синдроме глубокой ягодичной боли)

5.4K 22%

Роль спорта в жизни человека | Обращение к Кремлёву У. Н. за помощью.

2 weeks ago

00:47:48

Роль спорта в жизни человека | Обращение к Кремлёву У. Н. за помощью.

35 29%

Упражнения для укрепления поясницы и таза

3 weeks ago

00:02:25

Упражнения для укрепления поясницы и таза

72 53%

ВРАТАРСКАЯ ТРЕНИРОВКА || SOLO GOALKEEPER TRAINING || 1.0

3 weeks ago

00:07:45

ВРАТАРСКАЯ ТРЕНИРОВКА || SOLO GOALKEEPER TRAINING || 1.0

7 7%

Аэробная восстановительная тренировка

3 weeks ago

00:01:25

Аэробная восстановительная тренировка

906 30%

Тренажерный зал. Главная цель

3 weeks ago

00:15:09

Тренажерный зал. Главная цель

155 9%

Лекторий ЭФКО. Саморазвитие через почерк графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль

3 weeks ago

02:07:18

Лекторий ЭФКО. Саморазвитие через почерк графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль

12 42%

Группа Компаний ЭФКО Лекторий ЭФКО. Саморазвитие через почерк графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль

4 weeks ago

02:07:18

Группа Компаний ЭФКО Лекторий ЭФКО. Саморазвитие через почерк графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль

60 13%

Как спланировать беговой сезон Сколько забегов Какие дистанции Когда ставить рекорды

4 weeks ago

01:39:59

Как спланировать беговой сезон Сколько забегов Какие дистанции Когда ставить рекорды

4.5K 34%

тренировка

1 month ago

00:07:06

тренировка

1 42%

Беседа Михаила Крихели с Владимиром Николаевичем Плетневым. О философии восточных единоборств, самодисциплине, вдох

1 month ago

00:54:11

Беседа Михаила Крихели с Владимиром Николаевичем Плетневым. О философии восточных единоборств, самодисциплине, вдох

135 66%

Сборы по пулевой стрельбе среди ветеранов СВО стартовали в Калуге / ГРТК Калуга

1 month ago

00:02:50

Сборы по пулевой стрельбе среди ветеранов СВО стартовали в Калуге / ГРТК Калуга

1.4K 56%

Девятый ролик зеленой реабилитационной серии. Упражнение при параличе, парезе и травмах ноги

1 month ago

00:01:03

Девятый ролик зеленой реабилитационной серии. Упражнение при параличе, парезе и травмах ноги

10 87%

0 Comments

Guest