HOMBRO BICEPS Y TRICEPS EN CROSSGYM STUDIO CON FERNANDO VALDEZ

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1 Mar 2015

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RUTINA DE HOMBRO, BICEPS, TRICEPS. HOMBRO: -PRESS MILITAR CON FRONTALES CON MANCUERNA -PRESS CON MANCUERNA AGARRE NEUTRO CON LATERALES CON MANCUERNA -REMO A CUELLO CON LATERALES AGACHADO BICEPS: -CURL CON BARRA CON CURL MARTILLO CON MANCUERNA -CURL 21 CON CURL PREDICADOR CON MANCUERNA

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