Укрепление разгибания колена с помощью ленты в нейтральную стойку шага - для стабильности гиперэкстензии

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите эспандер вокруг обеих ног, чуть ниже колен. Слегка отведите незатронутую ногу назад, создавая напряжение в ленте. Согните переднее колено в легком приседании и контролируйте движение, снова выпрямляя это колено. Не позволяйте ленте оттягивать колено назад за пределы нейтрального разгибания. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzByK0UwblVKTHNqeklWTWtHK3hvbUZjUDlLbHRIaFJCNHc5ZG9qQXhaOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как укрепить поясницу в тренажёрном зале

1 week ago

00:00:17

Как укрепить поясницу в тренажёрном зале

3K 74%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 59%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

2 weeks ago

00:04:36

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

11 15%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

2 weeks ago

00:03:36

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

58 67%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

2 weeks ago

00:06:08

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

2 62%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

2 weeks ago

00:07:37

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 80%

Женский облегчённый домашний план для новичков на похудение из 3-х тренировок (2 тр)

2 weeks ago

00:03:57

Женский облегчённый домашний план для новичков на похудение из 3-х тренировок (2 тр)

11 95%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (2 тр)

2 weeks ago

00:03:24

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (2 тр)

1 90%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

2 weeks ago

00:06:38

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

2 22%

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

2 weeks ago

00:05:03

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

1 87%

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

2 weeks ago

00:06:13

Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю

1 72%

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

2 weeks ago

00:06:22

Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю

1 76%

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

2 weeks ago

00:06:15

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

1 23%

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

2 weeks ago

00:05:23

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

7 44%

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

2 weeks ago

00:06:43

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

3 32%

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (2 тр)

2 weeks ago

00:05:06

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (2 тр)

11 49%

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

2 weeks ago

00:04:49

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

5 5%

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

2 weeks ago

00:05:59

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 91%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

2 weeks ago

00:03:57

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

3 21%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (1 тр)

2 weeks ago

00:06:32

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (1 тр)

9 46%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

2 weeks ago

00:06:07

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

1 64%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

2 weeks ago

00:06:33

Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

7 86%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

2 weeks ago

00:03:23

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

1 10%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

2 weeks ago

00:03:35

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

1 19%

0 Comments

Guest