Практика Сурья Намаскар 12 кругов для тех, кто знаком с правильной техникой её выполнения и комфортно выполняет 3 круга в медленном темпе. Практика Приветствие Солнцу - является базовой динамической последовательностью асан хатха-йоги. 🔴 Необходимо выполнять с осторожностью, в случае: ✔ повышенного внутричерепного давления; ✔ перенесённого ранее микроинсульта; ✔ при наличии грыж позвоночника; ✔ при менструации. 🔴 Противопоказания для практики: ✔ простудные заболевания и высокая температура тела; ✔ при тяжелых болезнях позвоночника в острой фазе; ✔ перенесённый инсульт; ✔ сильные воспалительные процессы в организме; ✔ с 8 недели беременности и в течение первого месяца после родов. Будьте осторожны! При появлении сильной боли во время занятия немедленно прекратите выполнение упражнений. Перед практикой йоги рекомендуется проконсультироваться со специалистами. —————————
Hide player controls
Hide resume playing