Частичная амплитуда = ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ. Свежие научные данные

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Feb 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Оказывается, что даже с неполной амплитудой движения можно нарастить большую мышцУ. И учёные это недавно подтвердили! Но это не говорит о том, что теперь нужно жать штангу, отрывая её от груди всего на 5 см. Давайте подойдём к тренировкам с умом - сейчас я вам покажу, как нужно делать упражнения, чтобы получить от них МАКСИМАЛЬНУЮ отдачу... НАУКА: А этот мета-анализ о том, что полная амплитуда лучше, чем завершающие 50% амплитуды: Онлайн консультация: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aytrM2xGekNLMzFMRmhpb0Y5MzNLSVNnck1PYSttOG1FU3JyL1VLYUNJVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подтягивания в частичной амплитуде 40 кг на 3 раза

5 days ago

00:00:29

Подтягивания в частичной амплитуде 40 кг на 3 раза

5 28%

Подтягивания в частичной амплитуде 45 кг на 2 раза

5 days ago

00:00:31

Подтягивания в частичной амплитуде 45 кг на 2 раза

5 15%

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

1 week ago

00:00:08

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

7.1K 46%

СТАТОДИНАМИКА 17 УПРАЖНЕНИЙ

2 weeks ago

00:01:15

СТАТОДИНАМИКА 17 УПРАЖНЕНИЙ

4.4K 54%

Горизонтальная тяга 1+1/4

2 weeks ago

00:00:37

Горизонтальная тяга 1+1/4

19 27%

Разведение ног в станке, неполная амплитуда.

3 weeks ago

00:00:45

Разведение ног в станке, неполная амплитуда.

121 72%

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(2)150кг и 120кг удержание и частичный жим лежа вверх головой, расширяем амплитуду

3 weeks ago

00:01:05

ЖИМОЛЕЖНЫЙ КРАХ(2)150кг и 120кг удержание и частичный жим лежа вверх головой, расширяем амплитуду

4 79%

Водянов Частичная амплитуда

3 weeks ago

00:06:35

Водянов Частичная амплитуда

1 55%

Махи в частичную амплитуду _ отведение и приведение рук _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

4 weeks ago

00:02:09

Махи в частичную амплитуду _ отведение и приведение рук _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 43%

26. Предварительные эффекты FL Studio для начинающих

4 weeks ago

00:02:59

26. Предварительные эффекты FL Studio для начинающих

73 76%

Частичная амплитуд:а в упражнениях: варианты и применение

4 weeks ago

00:14:09

Частичная амплитуд:а в упражнениях: варианты и применение

1 81%

ТТО-17: неполная амплитуда, тренировки после 60, время тренировки

4 weeks ago

00:11:46

ТТО-17: неполная амплитуда, тренировки после 60, время тренировки

2 82%

Терменовский ТЕРПСИТОН (1934)

2 months ago

00:00:40

Терменовский ТЕРПСИТОН (1934)

178 69%

Почему я подтягиваюсь в неполную амплитуду

2 months ago

00:01:00

Почему я подтягиваюсь в неполную амплитуду

6 95%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

3 months ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 14%

Пять привычек для похудения. Минус 1-2 кг в неделю без диет!

4 months ago

00:06:18

Пять привычек для похудения. Минус 1-2 кг в неделю без диет!

1 89%

Джэйсон Галанд тазо-доминантные приседания в частичной амплитуде.

4 months ago

00:01:08

Джэйсон Галанд тазо-доминантные приседания в частичной амплитуде.

5.2K 31%

Самое эффективное устройство для тренировки плеч в силовой раме Module Fitness

4 months ago

00:16:43

Самое эффективное устройство для тренировки плеч в силовой раме Module Fitness

243 73%

ОН ВАМ НЕ ДИМОН: Миограф, Количество Подходов, Мышечный Отказ, Амплитуда в Упражнениях... ЧАСТЬ 3

4 months ago

01:50:55

ОН ВАМ НЕ ДИМОН: Миограф, Количество Подходов, Мышечный Отказ, Амплитуда в Упражнениях... ЧАСТЬ 3

311 12%

Тренировка для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника

5 months ago

00:21:20

Тренировка для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника

1 52%

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка А)

5 months ago

00:10:07

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка А)

1 65%

Игнитрон

5 months ago

00:02:02

Игнитрон

1 93%

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

5 months ago

00:00:19

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

22 25%

Чемпион мира по армрестлингу в шоу Время Читинга Дзамболат Цориев

6 months ago

00:38:58

Чемпион мира по армрестлингу в шоу Время Читинга Дзамболат Цориев

2 45%

0 Comments

Guest