Nur Haferflocken und Banane! Ich bin jetzt seit einem Jahr zuckerfrei! Ich habe 20 kg abgenommen!

Nur Haferflocken und Banane! Ich bin jetzt seit einem Jahr zuckerfrei! Ich habe 20 kg abgenommen! Rezept und Zutaten: 00:00 1 Tasse Haferflocken. 00:04 240 ml/8 fl oz warmes Wasser. 00:19 2 Bananen. 00:28 2 Eier. 00:34 eine Prise Salz. 00:37 1 Esslöffel Erythrinol oder Stevia. 00:40 1 Esslöffel Kakao. 00:45 1 Teelöffel Backpulver. 01:42 Den Teig in die Formen füllen. 01:58 30 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F. 02:05 Lassen Sie die Cupcakes vollständig abkühlen. Schauen Sie sich ein weiteres leckeres Rezept an😋. 02:20 Rezept 2 1 Tasse Haferflocken. 1/2 Tasse Walnüsse. 2 Bananen. Zitronenschale. 1 Esslöffel Erythrinol oder Stevia. 1 Teelöffel Vanillin. Eine Auflaufform mit Kokosöl einfetten. Preiselbeeren hinzufügen. 20 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F. Vollständig abkühlen lassen. 06:15 Rezept 3 1/2 Apfel (~100g/3,5oz). 1 Ei. 1 Tasse Haferflocken (100 g/3,5 oz). 1/2 TL Backpulver. 1 EL Agavensirup. 150 ml Wasser (5 fl oz). Vanillin. Alle Zutaten in einem Mixer zerkleinern. 1/2 Tasse gehackte Mandeln (50 g/1,75 oz). 1/2 Tasse Preiselbeeren (50 g/1,75 oz). gut mischen. Eine Muffinform mit Avocadoöl einfetten. 25 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F. 08:59 Rezept 4 1/2 Tasse Mandeln. 1 reife Banane. Vanillin. Ingwer 2 Esslöffel geschmolzene Butter. 30 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F. 11:47 Rezept 5 Haferflocken 2 Tassen (200g/7oz). 2 Äpfel. Joghurt 160 g (5,6 oz). Backpulver 1 TL. 2 mittelgroße Eier. 2 EL Erythrinol, Stevia oder ein anderer Süßstoff. Walnüsse 80 g (2,8 oz). Cranberry 80 g (2,8 oz). Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten. Ich verwende eine 20 x 10 cm große Auflaufform (8х4 in). 45 Minuten im Ofen bei 180 °C/356 °F backen. 17:11 Rezept 6 Mahlen Sie 1 Tasse Haferflocken. 1/2 Tasse Haferflocken hinzufügen. 1 TL Zimt. 1 Apfel. 1 Banane. Mahlen. 2 EL Kokosöl. Avocadoöl oder anderes Pflanzenöl. 1/4 Tasse Walnüsse. 20-25 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F. Guten Appetit❤️! 🙋‍♀️ Freunde, ich wäre euch dankbar, wenn ihr meinem Kanal helfen könnt: 📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. 👍 Bewerten Sie das Video! 👍 - es ist schön und wichtig für die Entwicklung des Kanals! ✍️ Schreibe einen Kommentar oder zumindest ein Emoji. Es fällt Ihnen nicht schwer, aber ich werde mich sehr freuen! 📢 Das Abonnement meines Kanals ist kostenlos #Wie_man_lecker_kocht #rezept #zuckerfrei