Уттанасана

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Apr 2022

87 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уттанасана в переводе с санскрита означает «поза интенсивного вытяжения». उत्तन् uttan [уттан] — растягивать Уттанасана позволяет растянуть все мышцы задней кинематической цепи, включая икроножную мышцу, заднюю группу мышц бедра, большую ягодичную мышцу, квадратную мышцу поясницы и мышцу, выпрямляющую позвоночник. В онлайн-школе Yanta Yoga мы уделяем особое внимание отстройкам асан. Убедитесь в этом, позанимавшись по бесплатному уроку: 👉🏻 для начинающих практиков: #s=1631259&force=1 👉🏻 для продолжающих практиков: #s=1689024&force=1

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/akdIKzBGWkxsa1FuZUpWTzJEcGZ4V0t5ekJORG1VNTZsL202dmZZVXlpaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

3 days ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

20 15%

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

2 weeks ago

00:09:10

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

134 30%

9 Уттанасана - разбор

3 weeks ago

00:16:16

9 Уттанасана - разбор

1 95%

10 упражнений от боли в пояснице | Расслабить поясничную мышцу | Psoas release

4 weeks ago

00:35:11

10 упражнений от боли в пояснице | Расслабить поясничную мышцу | Psoas release

1 53%

Экапада уттанасана. Укрепление спины и бедер в сочетании с балансом.

4 weeks ago

00:00:41

Экапада уттанасана. Укрепление спины и бедер в сочетании с балансом.

13 65%

Поза лотоса | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 3/3

4 weeks ago

00:15:47

Поза лотоса | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 3/3

74 27%

Хатха йога.

1 month ago

00:07:38

Хатха йога.

3 5%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

1 month ago

00:47:02

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут

1 73%

Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор

1 month ago

00:09:31

Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор

1 80%

Уттанасана с табуретки

1 month ago

00:00:23

Уттанасана с табуретки

7 76%

Классические вариации Сурья Намаскар

1 month ago

00:16:41

Классические вариации Сурья Намаскар

11 35%

Full Moon Celebration : Practice five types, version of Surya Namaskar the Sun Salutation | 62 Min

1 month ago

01:12:54

Full Moon Celebration : Practice five types, version of Surya Namaskar the Sun Salutation | 62 Min

2 31%

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

1 month ago

00:00:59

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

32 33%

Уттанасана

2 months ago

00:02:35

Уттанасана

1 26%

01. Уттанасана. Наклон

2 months ago

00:11:18

01. Уттанасана. Наклон

4 76%

Сурья намаскар как развитие гибкости. Уттанасана

2 months ago

00:02:22

Сурья намаскар как развитие гибкости. Уттанасана

1.4K 40%

Урок 1.6. Позы стоя

2 months ago

00:49:38

Урок 1.6. Позы стоя

1 38%

Уттанасана - ошибки и точки контроля.

2 months ago

00:01:34

Уттанасана - ошибки и точки контроля.

5 69%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ | Профилактика заболеваний позвоночника

2 months ago

00:45:55

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ | Профилактика заболеваний позвоночника

1 7%

ИОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Видеоурок хатха-иоги для начинающих на 7 минут дома

2 months ago

00:08:50

ИОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Видеоурок хатха-иоги для начинающих на 7 минут дома

150 71%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

2 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.1K 88%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

2 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

819 22%

Практика Сурья Намаскар Приветствие СолнцуБихарской школы 17 минут

2 months ago

00:16:19

Практика Сурья Намаскар Приветствие СолнцуБихарской школы 17 минут

52 37%

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

2 months ago

00:14:18

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

82 71%

0 Comments

Guest