Глубокий присед - Вред или польза

Глубокий присед - Вред или польза? Приседания со штангой на плечах считаются базовым упражнением для развития мышц ног. И на мой взгляд одним из лучших для Кроссфитеров и атлетов специализирующихся на разностороннем тренинге. Глубокие приседания со штангой лучше всего развивают мышцы ног, такие мышцы как квадрицепсы и ягодицы - работают в полную амплитуду, отдача от таких приседаний на мой взгляд намного лучше, чем от приседаний до параллели. Но глубокий присед возможно не всем подходим, вы должны обладать хорошей гибкостью, в голеностопных суставах, коленных, тазобедренных и в поясничном отделе. Многие особенно начинающие атлеты при полном седе заваливаются на носки и горбят поясницу, особенно важным моментом является подворачивание таза в низком седе “Клевок“ - над исправлением которого нужно работать - развивать гибкость и подвижность, а так же силу мышц в этих углах, что бы комфортно и с пользой выполнять глубокие приседания со штангой на плечах, фронтально, со штангой на головой... Глубокий присед сч