АКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС для Укрепления Мышц Пресса

00:00 - Вступление 01:13 - Вертикальные скручивания с подъемом рук 01:57 - Боковые вытяжения 03:09 - Приседания с разворотом корпуса 03:48 - Наклоны корпуса вперед-назад 04:50 - Боковые выпады 05:43 - Шаг назад с поворотом 06:45 - Глубокий присед 07:22 - Восстанавливаем дыхание ______________________________________________ 😍 Благодарим за просмотр! 👉 Подписывайтесь на канал @centrzozh?sub_confirmation=1 🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. 📹 Вас ждет еще много интересного и полезного! 💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! 🙏 С уважением, Центр ЗОЖ. ______________________________________________ Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых. 💳 Банковская карта - 5457082273272232 ______________________________________________