Поперечный шпагат за 10 мин в день! Хатха-йога.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Feb 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сесть на поперечный шпагат без боли и мучений? Легко! Всего 10 минут хатха-йоги в день для 4-х упражнений - и вы точно исполните свою мечту уже через несколько недель. Влад Руденький, инструктор онлайн йога-клуба RudenkiYoga, раскрывает секреты растяжки внутренней поверхности бедра и наглядно показывает упражнения с вариациями для разных уровней в йоге: для начинающих, среднего и продвинутого уровней подготовки. Не упустите отличную возможность использовать домашнюю самоизоляцию для достижения новых горизонтов в гибкости и здоровье!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a1NIQjNKbE8wL3ZFa0FhR0hHaHZDcUNtdXhEMnc3OTMwM2lmdjRyZ1U1MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

4 months ago

00:09:10

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

3 58%

Как сделать РАЗНОЖКУ Той-тач обучение! Прыжок в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ! Toe touch

4 months ago

00:07:53

Как сделать РАЗНОЖКУ Той-тач обучение! Прыжок в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ! Toe touch

1 81%

Переход через поперечный шпагат

4 months ago

00:00:11

Переход через поперечный шпагат

1 31%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

4 months ago

00:39:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

1 27%

РАСТЯЖКА и Самомассаж

4 months ago

00:17:36

РАСТЯЖКА и Самомассаж

1 30%

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

4 months ago

00:28:21

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

1 40%

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 months ago

00:25:12

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 15%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

4 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 72%

Что такое выворотность Как раскрыть тазобедренные суставы Плие. Поперечный шпагат.

4 months ago

00:03:39

Что такое выворотность Как раскрыть тазобедренные суставы Плие. Поперечный шпагат.

1 90%

Как научиться делать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ Гранд Жете (Grand jete)! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

4 months ago

00:02:35

Как научиться делать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ Гранд Жете (Grand jete)! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

1 94%

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

4 months ago

00:15:41

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

1 85%

Стойка на руках без опоры

4 months ago

00:00:54

Стойка на руках без опоры

1 20%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

4 months ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 9%

Как заниматься, чтобы был результат Прямой эфир 16 октября в 18:30 мск

4 months ago

00:00:00

Как заниматься, чтобы был результат Прямой эфир 16 октября в 18:30 мск

1 75%

Как досадить последние сантиметры поперечного шпагата

4 months ago

00:20:51

Как досадить последние сантиметры поперечного шпагата

1 55%

Тренировка на развитие поперечного шпагата для разных уровней подготовки

4 months ago

00:36:49

Тренировка на развитие поперечного шпагата для разных уровней подготовки

1 88%

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

4 months ago

00:47:51

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

1 85%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

4 months ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 87%

Поперечный шпагат | Вертикальный шпагат

4 months ago

00:21:42

Поперечный шпагат | Вертикальный шпагат

1 18%

Растяжка икроножных мышц

4 months ago

00:06:01

Растяжка икроножных мышц

1 47%

Урок четвертый. Евгений и Олеся Акинины. Растяжка | Шпагат.

5 months ago

00:10:05

Урок четвертый. Евгений и Олеся Акинины. Растяжка | Шпагат.

1 66%

Поперечный шпагат. Тренировка на суставы

5 months ago

00:36:08

Поперечный шпагат. Тренировка на суставы

1 66%

Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.

5 months ago

00:14:31

Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.

1 82%

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях

5 months ago

00:08:53

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях

1 86%

0 Comments

Guest