Боковой выпад на балансбордах

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поставьте две балансборды на пол чуть шире, чем на ширине бедер. Сделайте большой шаг в сторону и разверните обе ноги наружу. Упираясь пятками в пол, сделайте выпад в сторону. Обратите внимание на то, как ваше колено движется перед пальцем ноги. Вернитесь в центр и повторите. Следите за тем, чтобы брюшной пресс был напряжен во время движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Качающаяся_доска

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZzJSKzNsVkprc0JyWTdyc0tSaFBxcmFDWVBjS0JuNGZ1UjNHZVNpdFEzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

3 days ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 64%

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

4 days ago

00:07:43

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

1 53%

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

4 days ago

00:13:23

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

3 82%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

5 days ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 43%

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

1 week ago

00:00:19

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

1 66%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 weeks ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

9 61%

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

2 weeks ago

00:01:06

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

34 46%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

3 weeks ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 65%

Тренироффка цикл 2

2 days ago

00:08:13

Тренироффка цикл 2

80 72%

Тренироффка 1 цикл

3 weeks ago

00:11:15

Тренироффка 1 цикл

94 57%

УТРЕННЯЯ ИОГА ИОГА УТРОМ дома Видеоурок иоги для начинающих на 10 минут I Лев Соловьев

3 weeks ago

00:12:43

УТРЕННЯЯ ИОГА ИОГА УТРОМ дома Видеоурок иоги для начинающих на 10 минут I Лев Соловьев

65 86%

Вадим Старов Армейский Рукопашный Бой АК 74

4 weeks ago

00:13:46

Вадим Старов Армейский Рукопашный Бой АК 74

1 80%

Вадим Старов История Штыкового Боя в СССР (Отзыв Ветерана ВОВ)

4 weeks ago

00:06:47

Вадим Старов История Штыкового Боя в СССР (Отзыв Ветерана ВОВ)

1 37%

Вадим Старов Система Спецназ Прикладной Бой с Оружием

4 weeks ago

00:04:13

Вадим Старов Система Спецназ Прикладной Бой с Оружием

1 75%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

4 weeks ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

15 25%

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

4 weeks ago

00:06:59

РАЗМИНКА в тренажерном зале I Как не навредить себе, универсальный комплекс на 5 МИНУТ

14 27%

Простая тренировка для любого уровня подготовки от Егора #runandbite

4 weeks ago

00:01:21

Простая тренировка для любого уровня подготовки от Егора #runandbite

110 14%

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

4 weeks ago

00:27:58

ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС, СЕКРЕТЫ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР, БЕЛЛЫ ХАДИД И ДР МОДЕЛЕЙ. ОСИНАЯ ТАЛИЯ, КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ

1 74%

Милена. Круговая тренировка! Интересные комбинации!

4 weeks ago

00:07:45

Милена. Круговая тренировка! Интересные комбинации!

10 33%

ТОП 10 упражнений для бедер. И сюрприз к Новому Году от Милены. #MOClub

4 weeks ago

00:14:52

ТОП 10 упражнений для бедер. И сюрприз к Новому Году от Милены. #MOClub

10 56%

Как сбросить вес через тренировки самым быстрым способом 2 секрета: разучивания и дыхание.

4 weeks ago

00:18:39

Как сбросить вес через тренировки самым быстрым способом 2 секрета: разучивания и дыхание.

48 58%

Жиросжигающий HIIT 2: Тренировка На Все Тело От Жира На Боках

4 weeks ago

00:43:14

Жиросжигающий HIIT 2: Тренировка На Все Тело От Жира На Боках

94 36%

Сожги второй килограмм жира: тренировка №2 для ног, ягодиц и от лишнего на боках

4 weeks ago

00:06:07

Сожги второй килограмм жира: тренировка №2 для ног, ягодиц и от лишнего на боках

17 87%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

4 weeks ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

28 40%

0 Comments

Guest