Myvideo

Guest

Login

Арки ногами у стены

Uploaded By: Myvideo
5 views
0
0 votes
0

Анна подготовила для вас еще видео с комплексом из простых, но эффективных упражнений для укрепления мышц тазового дна и низа живота. 1. “Мост“. Выполняйте 3 подхода по 10-12 повторений. 2. “Дыхание в инверсии“. Делайте по 2-3 минуты. 3. “Арки ногами у стены“. Выполняйте 1-2 подхода по 10 повторений на каждую сторону. Просмотрите видео, чтобы разобрать правильную технику выполнения упражнений. Если остались вопросы, приходите к Анне на занятия по расписанию или индивидуально. Удачи и отличных тренировок!

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later