ПРО Ноги. Приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2024

217 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

10-минутный комплекс на ноги 1. Приседания с резиной в руках тяга (стопы- ТБС, плие, стопа на линии пятки) - 12-16 повторов 2. Приседания с жимом вверх (короткий шаг) - по 10-16 повторов 3. Step touch с круговой резиной 30 секунд * 4 прохода, резина на арке стопы 4. Лежа на боку отведение ноги с круговой резиной 16 повторов, резина на щиколотке Можно повторить 2-4 круга

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NzZlM3Nwa0V3QlVYeGhZbUpjbTdVeTdxZ0EvdU5aT0V1ZUY2QURqZU55MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вылечить грибок стопы в домашних условиях

1 hour ago

00:01:10

Вылечить грибок стопы в домашних условиях

1 43%

Современные проблемы (1981)

3 hours ago

01:32:50

Современные проблемы (1981)

903 56%

Ортез на коленный сустав для занятий спортом Наколенники с биофотонами

3 hours ago

00:01:19

Ортез на коленный сустав для занятий спортом Наколенники с биофотонами

1 30%

ПРОТИВ ГРИБКОВЫЕ ТАБЛЕТКИ МАЗЬ ОТ ГРИБКА ЗЕЛЕНАЯ УПАКОВКА

3 hours ago

00:01:10

ПРОТИВ ГРИБКОВЫЕ ТАБЛЕТКИ МАЗЬ ОТ ГРИБКА ЗЕЛЕНАЯ УПАКОВКА

1 78%

Как сделать ноги для Оскара - Syberia #2

4 hours ago

00:47:25

Как сделать ноги для Оскара - Syberia #2

1 43%

Лечение грибка кожи тела мази Самое эффективное средство от грибка кожи ног

7 hours ago

00:01:10

Лечение грибка кожи тела мази Самое эффективное средство от грибка кожи ног

1 48%

Нормафит от грибка цена в аптеке отзывы Самое мощное средство от грибка ногтей

7 hours ago

00:01:10

Нормафит от грибка цена в аптеке отзывы Самое мощное средство от грибка ногтей

1 38%

Протестующих в Грузии сбивает с ног струей водомета

9 hours ago

00:00:49

Протестующих в Грузии сбивает с ног струей водомета

5 74%

ОТ ГРИБКА НОГ ЧТО ЛУЧШЕ ОТЗЫВЫ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ АСД

9 hours ago

00:01:10

ОТ ГРИБКА НОГ ЧТО ЛУЧШЕ ОТЗЫВЫ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ АСД

1 68%

Эффективное средство от грибка на ногах отзывы Грибок ногтей средства для лечения отзывы людей

10 hours ago

00:01:10

Эффективное средство от грибка на ногах отзывы Грибок ногтей средства для лечения отзывы людей

1 83%

Россия при первых Романовых. Российское общество в XVII в. Музыкальная История России: 7 класс

4 hours ago

00:03:26

Россия при первых Романовых. Российское общество в XVII в. Музыкальная История России: 7 класс

8 21%

Упражнения для бегунов с фитнес-резиной: Зачем и как Бегуны, настало время укреплять мышцы и готовиться к новому сезону!

11 hours ago

00:01:58

Упражнения для бегунов с фитнес-резиной: Зачем и как Бегуны, настало время укреплять мышцы и готовиться к новому сезону!

4 93%

Альпинист без ног

12 hours ago

00:00:44

Альпинист без ног

240 14%

Там вдали за рекой. Песня из кинофильма Как закалялась сталь, снятого в 1975 году по одноимённому роману Н. А. Островского.

12 hours ago

00:03:42

Там вдали за рекой. Песня из кинофильма Как закалялась сталь, снятого в 1975 году по одноимённому роману Н. А. Островского.

1 18%

ТАЙСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НА НОГАХ НОРМАФИТ ОТ ГРИБКА ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ ГДЕ КУПИТЬ

13 hours ago

00:01:10

ТАЙСКИЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НА НОГАХ НОРМАФИТ ОТ ГРИБКА ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ ГДЕ КУПИТЬ

1 83%

ГРИБОК НА ПЯТКАХ НОГ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ГРИБОК ЛЕКАРСТВО НОГОТЬ

13 hours ago

00:01:10

ГРИБОК НА ПЯТКАХ НОГ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ГРИБОК ЛЕКАРСТВО НОГОТЬ

1 95%

ГРИБОК НОГТЕЙ ЗАПУЩЕННАЯ ФОРМА ЛЕЧЕНИЕ

16 hours ago

00:01:10

ГРИБОК НОГТЕЙ ЗАПУЩЕННАЯ ФОРМА ЛЕЧЕНИЕ

1 82%

Откровения ГРИБОЧКА угрозы расправы, предлагали деньги, заработок, хейт, Soularis | МНЗ #56

16 hours ago

01:19:46

Откровения ГРИБОЧКА угрозы расправы, предлагали деньги, заработок, хейт, Soularis | МНЗ #56

1.6K 35%

2 часть, Хлеб и Вода, Пил, Пью и Буду Пить! Безумие Бога Шивы, практика Пьяный Мастер. Новогодние Игрушки СССР космоэнергетика.

16 hours ago

00:17:17

2 часть, Хлеб и Вода, Пил, Пью и Буду Пить! Безумие Бога Шивы, практика Пьяный Мастер. Новогодние Игрушки СССР космоэнергетика.

12 11%

Новая газета Европа Выплату в 3 миллиона прогулял!: монолог штурмовика о зоне, войне и потерянной ноге

17 hours ago

00:32:38

Новая газета Европа Выплату в 3 миллиона прогулял!: монолог штурмовика о зоне, войне и потерянной ноге

820 81%

Кто такой беклярбек Золотой Орды Ногай

18 hours ago

00:13:47

Кто такой беклярбек Золотой Орды Ногай

428 87%

Япония. ч2. Одайбо. Аукцион тунца. Рыбный рынок. Бар, где едят стоя.

18 hours ago

00:57:03

Япония. ч2. Одайбо. Аукцион тунца. Рыбный рынок. Бар, где едят стоя.

856 52%

В Башкирии мигрант из Азербайджана, угрожая пистолетом, заставил ветерана СВО продать ему свою машину за бесценок.

19 hours ago

00:00:59

В Башкирии мигрант из Азербайджана, угрожая пистолетом, заставил ветерана СВО продать ему свою машину за бесценок.

655 32%

Блиц-опрос. Зотов/Стихановский

19 hours ago

00:03:18

Блиц-опрос. Зотов/Стихановский

181 59%

0 Comments

Guest