ПРО Ноги. Приседания

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2024

47 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

10-минутный комплекс на ноги 1. Приседания с резиной в руках тяга (стопы- ТБС, плие, стопа на линии пятки) - 12-16 повторов 2. Приседания с жимом вверх (короткий шаг) - по 10-16 повторов 3. Step touch с круговой резиной 30 секунд * 4 прохода, резина на арке стопы 4. Лежа на боку отведение ноги с круговой резиной 16 повторов, резина на щиколотке Можно повторить 2-4 круга

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NzZlM3Nwa0V3QlVYeGhZbUpjbTdVeTdxZ0EvdU5aT0V1ZUY2QURqZU55MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эти монтажные работы нужны в первую очередь!

3 hours ago

00:17:39

Эти монтажные работы нужны в первую очередь!

2 82%

ПРО Ноги. Приседания

3 hours ago

00:09:48

ПРО Ноги. Приседания

47 91%

Легенда 017. Сегодня Хэллоуин, как сделать Мэри святой, Кливленд без Уотсона

7 hours ago

00:54:51

Легенда 017. Сегодня Хэллоуин, как сделать Мэри святой, Кливленд без Уотсона

884 14%

ТАК ТЕБЕ И НАДО, ДЕБИЛ! ВОТ КАК ОТРЕАГИРОВАЛА ЕКАТЕРИНА БИВОЛ, БЫВШАЯ СУПРУГА БОКСЕРА, НА ЕГО НЕДАВНЕЕ ПОРАЖЕНИЕ

7 hours ago

00:01:01

ТАК ТЕБЕ И НАДО, ДЕБИЛ! ВОТ КАК ОТРЕАГИРОВАЛА ЕКАТЕРИНА БИВОЛ, БЫВШАЯ СУПРУГА БОКСЕРА, НА ЕГО НЕДАВНЕЕ ПОРАЖЕНИЕ

18 73%

PROсмотрено #12 | обсуждаем ДЖОКЕР: БЕЗУМИЕ НА ДВОИХ с Линой Диановой, Just Ilya и Артёмом Габреляновым

8 hours ago

01:10:47

PROсмотрено #12 | обсуждаем ДЖОКЕР: БЕЗУМИЕ НА ДВОИХ с Линой Диановой, Just Ilya и Артёмом Габреляновым

3.6K 70%

ASMRnara - АСМР Это будет особенный опыт. Получите лучшее обслуживание в поезде. Ситуационная драма.

8 hours ago

00:37:55

ASMRnara - АСМР Это будет особенный опыт. Получите лучшее обслуживание в поезде. Ситуационная драма.

33 61%

Модульный диван ЛИОНBERIDIVAN

9 hours ago

00:00:50

Модульный диван ЛИОНBERIDIVAN

100 15%

Как обработать грибковые ногти Средства против грибка ног цена

11 hours ago

00:01:10

Как обработать грибковые ногти Средства против грибка ног цена

1 44%

ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ ХОЗЯЙСТВЕННЫМ МЫЛОМ ОТЗЫВЫ ПРОТИВ ГРИБКА МЕЖДУ ПАЛЬЦАМИ НОГ

11 hours ago

00:01:10

ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ ХОЗЯЙСТВЕННЫМ МЫЛОМ ОТЗЫВЫ ПРОТИВ ГРИБКА МЕЖДУ ПАЛЬЦАМИ НОГ

1 83%

Пётр Тищенко - 3 - Про плохой урожай и вредителей

12 hours ago

00:05:54

Пётр Тищенко - 3 - Про плохой урожай и вредителей

46 92%

Пётр Тищенко - 2 - Про землю и культуры

12 hours ago

00:02:09

Пётр Тищенко - 2 - Про землю и культуры

60 92%

Пётр Тищенко - 1 - Про территории

12 hours ago

00:03:39

Пётр Тищенко - 1 - Про территории

262 61%

АУДИОКНИГА. ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ. ДЕТЕКТИВ.

13 hours ago

02:07:00

АУДИОКНИГА. ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ. ДЕТЕКТИВ.

4 89%

Состояние Я - Творец. Мандала - трансляция.

13 hours ago

00:03:18

Состояние Я - Творец. Мандала - трансляция.

10 36%

БАТЯ и каникулы сына

15 hours ago

00:04:13

БАТЯ и каникулы сына

8.1K 60%

Женский Взгляд

16 hours ago

00:02:34

Женский Взгляд

155 29%

Нулевой выпуск - B2G подкаста. Зачем все это - Андрей Горюнов

6 hours ago

02:16:01

Нулевой выпуск - B2G подкаста. Зачем все это - Андрей Горюнов

598 39%

Виталий REMCRAFT Никифоров

1 day ago

01:45:05

Виталий REMCRAFT Никифоров

2 92%

Борная кислота для лечения грибка ногтей

1 day ago

00:01:10

Борная кислота для лечения грибка ногтей

1 13%

Интервью с Андреем Пшеничниковым

1 day ago

00:38:48

Интервью с Андреем Пшеничниковым

770 23%

Начинающий грибок стопы Заразиться грибком ногтей

1 day ago

00:01:10

Начинающий грибок стопы Заразиться грибком ногтей

1 63%

Julia Robbie, Charlie Forde - Спалили на запрещенном | фуллы с русскими диалогами BRAZZRUS

1 day ago

00:00:33

Julia Robbie, Charlie Forde - Спалили на запрещенном | фуллы с русскими диалогами BRAZZRUS

12 36%

Mad ПЕРВЫЙ КОНФЛИКТ НА НОВОМ СЕРВЕРЕ в ГТА 5 РП / MAJESTIC RP

1 day ago

00:24:47

Mad ПЕРВЫЙ КОНФЛИКТ НА НОВОМ СЕРВЕРЕ в ГТА 5 РП / MAJESTIC RP

35 89%

Lisa Ann - Сюрприз после обеда | BRAZZRUS

1 day ago

00:00:56

Lisa Ann - Сюрприз после обеда | BRAZZRUS

7 39%

0 Comments

Guest