Укрепление сгибания пальцев, шпаклевка на столе, полный кулак

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Положите шпаклевку плашмя на стол. Положите руку на шпаклевку, проталкивая в нее кончики пальцев. Держите запястье и предплечье ровно на столе. Возможно, вы захотите стабилизировать шпаклевку другой рукой. Потяните шпаклевку на себя, согнув пальцы в кулак. Запястье и предплечье не должны отрываться от стола. Вдавите шпаклевку как можно глубже и удерживайте это положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWc5cDNMUXdQaDRITGZHak8zZHVkcThCU05yY0ZNQjFiYTU2cXBhdWFnaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

3 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 36%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

3 months ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 40%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

3 months ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 35%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

4 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 48%

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

4 months ago

01:59:43

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

1 78%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

4 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 35%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

5 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 45%

Как быстро накачать ноги и укрепить их

5 months ago

00:14:27

Как быстро накачать ноги и укрепить их

1 77%

Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе. от Алексей Динулов

6 months ago

00:03:48

Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе. от Алексей Динулов

2 55%

РЕЗИНКИ ВМЕСТО ЗАЛА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ С РЕЗИНКАМИ И МАНЖЕТАМИ от FITFILIP

6 months ago

00:07:07

РЕЗИНКИ ВМЕСТО ЗАЛА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ С РЕЗИНКАМИ И МАНЖЕТАМИ от FITFILIP

10 50%

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.

6 months ago

00:06:20

УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.

1 63%

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

6 months ago

00:20:15

Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС

1 76%

Укрепляющие упражнения

7 months ago

00:02:52

Укрепляющие упражнения

1 94%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

7 months ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 74%

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

7 months ago

00:15:27

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

1 51%

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

8 months ago

00:22:00

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

1 70%

Стопа любит это упражнение

8 months ago

00:01:15

Стопа любит это упражнение

1 44%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 69%

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

9 months ago

00:08:30

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

3 55%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

9 months ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 56%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

9 months ago

00:14:45

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

3 66%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

9 months ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 46%

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

9 months ago

00:15:50

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

2 31%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

9 months ago

00:12:05

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 22%

0 Comments

Guest