Укрепление сгибания пальцев, шпаклевка на столе, полный кулак

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Положите шпаклевку плашмя на стол. Положите руку на шпаклевку, проталкивая в нее кончики пальцев. Держите запястье и предплечье ровно на столе. Возможно, вы захотите стабилизировать шпаклевку другой рукой. Потяните шпаклевку на себя, согнув пальцы в кулак. Запястье и предплечье не должны отрываться от стола. Вдавите шпаклевку как можно глубже и удерживайте это положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWc5cDNMUXdQaDRITGZHak8zZHVkcThCU05yY0ZNQjFiYTU2cXBhdWFnaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

3 days ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

434 27%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

4 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 68%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 week ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 85%

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

1 week ago

00:22:00

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.

1 75%

Для спортсмена очень важны мышца TFL

1 week ago

00:01:08

Для спортсмена очень важны мышца TFL

30.2K 43%

Стопа любит это упражнение

2 weeks ago

00:01:15

Стопа любит это упражнение

1 22%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

2 weeks ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 73%

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.-(1080p)

2 weeks ago

00:21:59

Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.-(1080p)

7 13%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 weeks ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 87%

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

4 weeks ago

00:08:30

Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах

3 53%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 month ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 80%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 month ago

00:14:45

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 6%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 month ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 21%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 59%

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

1 month ago

00:15:50

Лучшие упражнения для спины. Выполняйте каждый день и через 2 недели вы почувствуйте прилив энергии.

2 80%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 month ago

00:12:05

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 62%

Контрактура колена. Сгибание. Knee Ankylosis. Flexion. Basic set of exercises (English subt)

1 month ago

00:12:59

Контрактура колена. Сгибание. Knee Ankylosis. Flexion. Basic set of exercises (English subt)

1 54%

Даосская алхимия. Основание для развития тела

2 months ago

00:02:34

Даосская алхимия. Основание для развития тела

1 25%

боль в суставах, суставы, лечение суставов, болят суставы, артроз, медицина, артрит, медицинский

2 months ago

00:00:37

боль в суставах, суставы, лечение суставов, болят суставы, артроз, медицина, артрит, медицинский

1 41%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

2 months ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

1 15%

Реабилитация при хамстринг синдромеКопнуть глубоко в тему заставила проблема с хамстрингами у меня лично.

2 months ago

00:01:21

Реабилитация при хамстринг синдромеКопнуть глубоко в тему заставила проблема с хамстрингами у меня лично.

5.2K 26%

КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела

2 months ago

00:23:43

КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела

1 53%

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

2 months ago

00:00:19

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

20 70%

Прямой эфир пятница 29/03: отек после 9 мес , онемение после операции, как укрепить голень и колено.

2 months ago

02:17:17

Прямой эфир пятница 29/03: отек после 9 мес , онемение после операции, как укрепить голень и колено.

1 59%

0 Comments

Guest