Guest
В данном видео приводится пример тренировки за столом. Приводится вариант отработки всевозможных нюансов борьбы. Эффективный метод тренировки и укрепления связок без травматизма спортсмена или перегрузки. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:03:30 Работа углом; 00:04:20 Пронация и сгибание; 00:06:35 Полное верховое движение; 00:08:06 Атакующее движение; 00:10:30 Укрепление стартовой позиции; 00:14:20 Супинация/пронация; 00:15:10 Боковое давление; 00:17:18 Укрепление отдельных положений; 00:21:10 Заключение. В видео приводится развитие методологии армрестлинга в плане работы за столом. Конечно, есть огромное множество вариантов тренировки за столом и каждый необходимо подстраивать под отдельного атлета.
