Махи гантелями в стороны в наклоне

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Это движение можно так же выполнять лежа на наклонной скамье или сидя в наклоне. А так же поочередно каждой рукой. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Задний пучок дельтавидной мышцы. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Руки слегка согнуты в локтях, и этот угол не меняется на протяжении всей амплитуды выполнения упражнения. - Лопатки разведены, контролируем работу трапециевидных. - Движение выполняется строго в сторону. - Для большей “понятности“ можно развернуть кисти ладонями наружу. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZTNWRDYxalJZUkd6dzZjTkdLNlA2YUNjUnFDUjBBWklrdGRsWmRzdlBFST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДОМОХОЗЯЙКА В МАРМЕЛАДЕ в прямом эфире!

3 months ago

00:00:00

ДОМОХОЗЯЙКА В МАРМЕЛАДЕ в прямом эфире!

1 22%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 31%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

4 months ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 40%

Бобоев Дмитрий и Илья Голубочкин - тренировка дельт. От чего акне и как с ним бороться.

4 months ago

00:24:33

Бобоев Дмитрий и Илья Голубочкин - тренировка дельт. От чего акне и как с ним бороться.

2 86%

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

4 months ago

01:31:00

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

12 29%

Рейтинг Лучших Упражнений на Среднюю Дельту | 5 Стадий Тренера

4 months ago

00:44:11

Рейтинг Лучших Упражнений на Среднюю Дельту | 5 Стадий Тренера

1 74%

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

5 months ago

00:04:37

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

1 49%

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)

5 months ago

00:05:28

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр)

1 69%

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

5 months ago

01:22:51

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

1 92%

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

5 months ago

00:40:40

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 57%

Тренируем верх тела с Гребеневым Андреем | Вахобов Пахлавон

5 months ago

00:55:46

Тренируем верх тела с Гребеневым Андреем | Вахобов Пахлавон

1 84%

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

5 months ago

00:11:18

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

1 10%

Тренировка дельт | Новые упражнения | Разбор техники

6 months ago

00:39:41

Тренировка дельт | Новые упражнения | Разбор техники

1 78%

Махи с гантелями в стороны

6 months ago

00:00:12

Махи с гантелями в стороны

1 26%

Как ПОХУДЕТЬ к Лету ПРОГРАММА Тренировок в Зале + Что в моей СПОРТИВНОЙ Сумке

6 months ago

00:17:12

Как ПОХУДЕТЬ к Лету ПРОГРАММА Тренировок в Зале + Что в моей СПОРТИВНОЙ Сумке

1 49%

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

6 months ago

00:08:20

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

1 30%

Силовая 18 07

6 months ago

01:02:20

Силовая 18 07

1 61%

ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.

7 months ago

00:08:46

ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.

1 17%

Силовая 11 07

7 months ago

01:04:36

Силовая 11 07

1 71%

В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |

7 months ago

00:00:00

В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |

1 28%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

8 months ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 28%

Махи гантелями в наклоне: техника и нюансы

8 months ago

00:04:18

Махи гантелями в наклоне: техника и нюансы

1 44%

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

8 months ago

00:31:50

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

1 6%

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

8 months ago

00:55:06

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

1 14%

0 Comments

Guest