Вытяжение позвоночника на массажере для спины. Глубокая проработка мышц грудного отдела, шеи и плеч.

Делаем вытяжение позвоночника дома на массажере для спины и глубоко прорабатываем грудной отдел позвоночника. Заказать Древмасс: Получите бесплатную консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779 Добрый день, меня зовут Александр! В прошлом видео я рассказал, как заниматься на мини-массажере для спины Древмасс. Сегодня хочу поделиться своей методикой занятий на 5-роликовом деревянном массажере для спины. Изначально на тренажере-массажере мы занимаемся вот так, ложимся на тренажер и прокатываем спину несколько раз, меняя положение активного ролика. При этом ручка массажера у нас находится у поясницы. Однако для проработки грудного отдела такое расположение массажера для спины не совсем удобно, и я решил поменять массажер и повернул его ручкой сверху, то есть над головой. Я ложусь на тренажер и держусь за ручки сверху. при этом грудная клетка у меня расправлена и мышцы расслаблены и таким образом я могу более глубоко и функционально прорабатывать