Подтягивания Убивают Твои Локти (Причина и Решение) | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер =========================================== Заказывайте продукцию MyProtein по ссылке =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Причиной боли в локтевом суставе зачастую является то, что происходит с запястьем, и/или с плечевым суставом. Когда дело касается подтягиваний, то боль в локтях в основном появляется из-за читинга. Если вы сгибаете запястья и перенапрягаете мышцы-пронаторы, то вы напрашиваете себе проблемы с локтями. Так что, подтягивайтесь без читинга. Если у вы уже имеете дело с болью, но хотите подтягиваться, тогда вам должен помочь способ подтягиваний, с исключением трех пальцев, описанный в видео. #sc