Tonificar piernas y gluteos, en 30 min | Da 16 reto TONIFICATE | Elena Malova

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5 Sep 2022

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La rutina de hoy es ideal para tonificar las piernas y glúteos, definirlos y perfeccionar. Además es apta para todos los niveles, sin impacto y muy localizado. Rutinas de sugerencias para mañana (opcional): - rutina HIT para abdominales 10 min - yoga para principiantes 35 min Si tienes alguna duda acerca del reto TONIFICATE, no sabes cómo seguirlo, cuando hacer rutinas, etc te recomendamos ver el video introducción aquí junto con CALENDARIO del reto TONIFICATE, cada rutina del reto está aquí Anímate a cambiar tu vida a lo mejor con mi nuevo libro ANIMATE, lo puedes encontrar tanto en las librerías de Chile, como online, para ver pincha aquí RECOMENDAMOS ver nuestros otros retos y videos: 1. Para PRINCIPIANTES 2. Programa 30 días intenso 3. Programa RETO HIIT ht

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