Гиперэкстенизя. Мышцы спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Aug 2019

2,178 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня рассмотрим с вами популярное упражнение - гиперэкстензию. Работы на выпрямители спины, ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Варианты выполнения, а также нюансы техники объясняет тренер Академии единоборств РМК Роман Калинин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YzBPMXFXZzJQa0hpSXVxc0c2elR6eE9hNk9aRGUvM0Q5QmhiRHgzM1Vtaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

8 hours ago

00:45:10

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

2 49%

Гиперэкстензия Protrain HCLT-5002. Обзор.

1 day ago

00:01:44

Гиперэкстензия Protrain HCLT-5002. Обзор.

1 94%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:01:40

Качалка | Тренажерный зал

61 21%

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

3 weeks ago

00:00:31

Обратная гиперэкстензия со своим весом укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.

26.4K 88%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

4 weeks ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

14.1K 44%

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

4 weeks ago

00:22:32

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

1.1K 93%

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

1 month ago

00:02:42

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

340 66%

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 month ago

00:00:27

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 75%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

1 month ago

00:00:48

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

862 50%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

2 months ago

00:01:04

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

15 40%

18. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ПОЯСНИЧНЫХ МЫШЦ СПИНЫ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

2 months ago

00:00:56

18. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ПОЯСНИЧНЫХ МЫШЦ СПИНЫ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

947 9%

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

2 months ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

10.6K 46%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

2 months ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 22%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

2 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 23%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

2 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 59%

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

2 months ago

00:00:34

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

75.1K 43%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

2 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 58%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

2 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 90%

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

2 months ago

00:00:32

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

4.2K 6%

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

2 months ago

01:05:31

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

13 68%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

3 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 71%

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

3 months ago

00:01:02

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

16 85%

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

3 months ago

00:01:17

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

1 59%

Скамья PRIMAL GHD для ягодиц, бедер и гиперэкстензии

3 months ago

00:01:00

Скамья PRIMAL GHD для ягодиц, бедер и гиперэкстензии

25 40%

0 Comments

Guest