Гиперэкстенизя. Мышцы спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Aug 2019

2,178 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня рассмотрим с вами популярное упражнение - гиперэкстензию. Работы на выпрямители спины, ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Варианты выполнения, а также нюансы техники объясняет тренер Академии единоборств РМК Роман Калинин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YzBPMXFXZzJQa0hpSXVxc0c2elR6eE9hNk9aRGUvM0Q5QmhiRHgzM1Vtaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

4 days ago

00:02:42

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

185 91%

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

2 weeks ago

00:00:27

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 92%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

2 weeks ago

00:00:48

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

10 84%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:32

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 72%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

4 weeks ago

00:01:04

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

3 73%

18. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ПОЯСНИЧНЫХ МЫШЦ СПИНЫ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

4 weeks ago

00:00:56

18. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ПОЯСНИЧНЫХ МЫШЦ СПИНЫ В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

917 65%

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

1 month ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

10.5K 17%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 month ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 28%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 month ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 36%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 12%

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

1 month ago

00:00:34

Крутой вид гиперэкстензии поможет вам выровнять мышечный баланс в задней части тела, особенно если у вас есть дисбаланс.

74.6K 87%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 month ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 72%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 month ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 44%

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

1 month ago

00:00:32

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

3.9K 94%

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

1 month ago

01:05:31

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

11 44%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

2 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 12%

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

2 months ago

00:01:02

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

13 33%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

2 months ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

1 50%

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

2 months ago

00:01:17

Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension

1 62%

Скамья PRIMAL GHD для ягодиц, бедер и гиперэкстензии

2 months ago

00:01:00

Скамья PRIMAL GHD для ягодиц, бедер и гиперэкстензии

25 93%

Гиперэкстензия с прямой спиной

2 months ago

00:00:18

Гиперэкстензия с прямой спиной

6 84%

Гиперэкстэнзия классическая

2 months ago

00:02:43

Гиперэкстэнзия классическая

100 45%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

2 months ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

243 82%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 80%

0 Comments

Guest