ВЫПАДЫ С МЯЧОМ | ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ | Александр Бадальянц

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ВЫПАДЫ С МЯЧОМ 1. Перекат мяча от стопы до колена 2.Спина прямая, таз не разворачивать 3.Дыхание не задерживаем 4.Колено четко над пяткой 5. При дискомфорте можно уменьшить амплитуду выпада 6. Должны почувствовать работу ягодицы и мышц бедра За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Ym94TEFIeUoxR2VyeXMzN2RlZDhvTFBSV3l2ak9DZDNIQXpZTXdmeGgrST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Реабилитация после пластики ПКС 3 этап (6-12 неделя) Михаил Баранов

5 hours ago

00:02:54

Реабилитация после пластики ПКС 3 этап (6-12 неделя) Михаил Баранов

1 64%

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Занятие 1

10 hours ago

00:25:11

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Занятие 1

191 95%

Горько плакать поэту

23 hours ago

00:03:39

Горько плакать поэту

1 52%

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

2 days ago

00:00:50

Функциональный тренинг с элементами капоэйры

3 59%

Апсайклинг новая модная жизнь старых вещей

2 days ago

00:04:54

Апсайклинг новая модная жизнь старых вещей

2 31%

8 МИН тренировка НА ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях

3 days ago

00:08:33

8 МИН тренировка НА ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях

34 14%

Яркий пример того, почему сирийская оборона посыпалась.

4 days ago

00:02:13

Яркий пример того, почему сирийская оборона посыпалась.

43 87%

Лесли Нильсен (4 фильма)

5 days ago

05:20:00

Лесли Нильсен (4 фильма)

182 25%

Как избежать ошибок при черенковании

6 days ago

00:00:58

Как избежать ошибок при черенковании

11K 57%

Жиросжигающая тренировка с акцентом на бедра и ягодицы: 13 вариантов выпадов на каждый день

6 days ago

00:03:58

Жиросжигающая тренировка с акцентом на бедра и ягодицы: 13 вариантов выпадов на каждый день

64 50%

Падение Хамы и новые выпады Пашиняна в адрес ОДКБ сводка за 5 декабря

6 days ago

00:16:01

Падение Хамы и новые выпады Пашиняна в адрес ОДКБ сводка за 5 декабря

410 87%

Jivamukti Yoga Opel Level. Класс Татьяны Кошкаровой с акцентом на направление нога за головой

1 week ago

01:04:32

Jivamukti Yoga Opel Level. Класс Татьяны Кошкаровой с акцентом на направление нога за головой

2 57%

Мы устали быть грушей для битья

1 week ago

00:04:43

Мы устали быть грушей для битья

1 86%

Eastern Exorcist #1 ИЗГОНЯЮЩИЙ ДЕМОНОВ

1 week ago

01:00:40

Eastern Exorcist #1 ИЗГОНЯЮЩИЙ ДЕМОНОВ

1 56%

Eastern Exorcist #2 ТЁМНЫЙ ГЕНЕРАЛ И ТАН МИН

1 week ago

00:52:36

Eastern Exorcist #2 ТЁМНЫЙ ГЕНЕРАЛ И ТАН МИН

1 28%

Eastern Exorcist #3 ПРОКЛЯТЫЕ УБИЙЦЫ

1 week ago

01:25:20

Eastern Exorcist #3 ПРОКЛЯТЫЕ УБИЙЦЫ

1 71%

Bleak Sword DX #1 ПЕРВЫЙ КАМЕНЬ НАЙДЕН

1 week ago

00:55:31

Bleak Sword DX #1 ПЕРВЫЙ КАМЕНЬ НАЙДЕН

1 10%

Eastern Exorcist #4 ДЕМОНЫ ДЕРЕВНИ ХУАНСЯНЬ

1 week ago

01:09:29

Eastern Exorcist #4 ДЕМОНЫ ДЕРЕВНИ ХУАНСЯНЬ

1 93%

Eastern Exorcist #5 ФИНАЛ ИГРЫ

1 week ago

00:23:13

Eastern Exorcist #5 ФИНАЛ ИГРЫ

1 58%

Bleak Sword DX #2 ВТОРОЙ КАМЕНЬ НАШ

1 week ago

00:44:20

Bleak Sword DX #2 ВТОРОЙ КАМЕНЬ НАШ

1 16%

Bleak Sword DX #3 ЗАБРАЛИ ТРЕТИЙ КАМЕНЬ

1 week ago

00:41:48

Bleak Sword DX #3 ЗАБРАЛИ ТРЕТИЙ КАМЕНЬ

1 79%

Trinity Survivors БОЕВАЯ ТРОИЦА

1 week ago

00:55:58

Trinity Survivors БОЕВАЯ ТРОИЦА

1 15%

10 минут Убираем жир с боков Тренировка стоя без приседаний, выпадов и прыжков

1 week ago

00:11:10

10 минут Убираем жир с боков Тренировка стоя без приседаний, выпадов и прыжков

3 27%

Зарядка для красивых крепких бёдер и подтянутых ягодиц

1 week ago

00:01:32

Зарядка для красивых крепких бёдер и подтянутых ягодиц

365 71%

0 Comments

Guest