Подъем голени на одной ноге при шаге

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на ступеньку перед стеной или рядом с перилами для опоры. Встаньте на одну ногу, прижав подушечку стоп к краю. Держа колено прямо, поднимитесь на носки. Контролируйте движение, опуская пятку обратно вниз и повторяя движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YkdlRHlXVDlMM3NJd0ZkaDNBZGxVMXFZY2xQNGF1VUdtODloQzFOZ3c5ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

3 days ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 60%

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

1 week ago

00:07:19

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

150 57%

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 week ago

00:09:47

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 24%

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

2 weeks ago

00:12:37

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

7 43%

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

2 weeks ago

00:02:15

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

1 83%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

2 weeks ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 83%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

2 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 41%

Тенденит ахиллова сухожилия

2 weeks ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

48 32%

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

3 weeks ago

00:02:14

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

3 58%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 weeks ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 64%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 52%

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

4 weeks ago

00:09:03

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

60 72%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

4 weeks ago

00:06:37

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

11 95%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

4 weeks ago

00:04:32

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

59 25%

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

4 weeks ago

00:01:03

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

9 31%

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (4 тр)

4 weeks ago

00:04:45

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (4 тр)

1 6%

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:11:10

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (1 тр)

10 66%

Универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (5 тр)

4 weeks ago

00:04:16

Универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (5 тр)

2 46%

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (4 тр)

4 weeks ago

00:04:22

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (4 тр)

16 19%

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (2 тр)

4 weeks ago

00:03:55

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (2 тр)

19 54%

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

4 weeks ago

00:03:47

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

1 79%

Комплекс тренировок для женщин на массу на 5 занятий в неделю (3 тр)

4 weeks ago

00:04:42

Комплекс тренировок для женщин на массу на 5 занятий в неделю (3 тр)

1 89%

Три ситуации, когда имам поднимается, забыв прочитать ташаххуд. Пользы из Сахиха Муслима

1 month ago

00:03:07

Три ситуации, когда имам поднимается, забыв прочитать ташаххуд. Пользы из Сахиха Муслима

1 8%

Курс Здоровая стопа - Упражнение 20: Подъём на носочки со сведением пяточек

1 month ago

00:00:51

Курс Здоровая стопа - Упражнение 20: Подъём на носочки со сведением пяточек

16 46%

0 Comments

Guest